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美国医学专家认为，高血压患者饮食应当注意
哪3多
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多吃含钾食物
黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
1
哪3多
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多吃多吃含优质蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
2
哪3多
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多吃含钙食物
如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富
3
哪4少
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少吃咸食
吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。
1
哪4少
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少吃甜食
甜食含糖量高，在体内转化成脂肪，容易造成动脉硬化。
2
哪4少
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少吃动物脂肪
动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。
（如肝、脑、心等应少吃）
3
哪4少
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戒烟少酒
烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
4
永远爱你，愿您永远健康长寿！
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