第三讲-心理健康概述.pptVIP

（三）系统脱敏法 系统脱敏疗法又称为对抗条件作用。其主要机理是诱导来访者缓慢的暴露出导致神经焦虑的情境，并通过心理放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。 （四）角色扮演法 角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理的方法。让学生扮演一定角色，通过某种表演方式，进入角色，体验角色，让学生更清楚地认识自己，更理智客观地面对自己出现的问题，提高心理素养。 心理辅导的方法还有很多，诸如讨论法、游戏法、价值澄清、心理训练等。心理辅导教师应根据辅导的目标、内容、辅导的形式与途径采用最恰当的心理辅导方法，取得最佳辅导效果。 第四节 心理咨询与心理测量 （一）心理咨询 1.心理咨询的概念 帮助个体克服其个人成长中的障碍——不管这些障碍出现在什么地方， 并帮助他们最大限度地开发其个人潜能 。 2. 心理咨询的性质和特点 心理咨询是一种人际帮助活动。 心理咨询是一个人际互动过程。 咨询过程中的互动应是一种良性互动。 心理咨询具有“心理性”。 （二）心理测量 1.智力测验 （1）比内量表 （2）韦克斯勒智力量表（WAIS） （3）瑞文渐进测验（CRT） 2.人格测验 测验法：如明尼苏达多相人格测验（MMPI）等 投射法 ：如罗夏墨迹测验等 3.职业兴趣和职业能力倾向测验 职业兴趣测验 职业能力倾向测验 4.心理健康测验 症状自评量表（SCL-90） 康奈尔医学指数（CMI） 一、青少年生理发展的特点 （一）初中生生理发展的特点 1.身体外形的变化 2．体内机能的增强 3．性的发育和成熟 （二） 高中生生理发展的特点 （一）初中生心理发展的特点 1.生理变化对心理活动的影响 2.心理上成人感和幼稚性的矛盾 （1）反抗性与依赖性并存 （2）闭锁性和开放性并存 （3）勇敢和怯懦并存 （4）高傲和自卑并存 （5）否定童年与眷恋童年 （二）高中生心理发展特点 1.自我意识的高度发展 2.情感上的复杂性 3.意志更加坚强 4.兴趣爱好相对稳定 （一）中学生性心理发展的特点 1.性意识发展 （1）异性意识的准备期 （2）异性疏远期 （3）异性亲近期 （4）两性初恋期 2.异性感受强烈 3.性困扰频繁 （二）青少年性心理辅导 1.青少年性心理辅导的主要内容和方法 （1）性心理及其卫生知识的辅导 （2）性别心理角色及异性观的辅导 （3）性道德及恋爱观的辅导 2.青少年性心理辅导的注意事项 （1）要选择合适的时机 （2）要注意辅导的方式和方法 （3）要帮助学生消除性心理困扰 3.矫正学习障碍的对策 （1）优化教学环境 （2）转化教师态度 （3）针对不同类型的学习障碍学生，提供健康的补救教学 （二）学习疲劳 学习疲劳是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率逐渐下降，并伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象。 1.学习疲劳的表现 学习疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两类，其中以心理疲劳为主。 心理疲劳的表现症状是对学习感到厌恶、倦怠、情绪紧张不安、烦闷、易怒、注意力不集中、学习积极性下降、学习兴趣减退、学习感到困难。 生理疲劳表现为肌肉疲劳和神经疲劳，肌肉疲劳指肌肉痉挛，动作不协调，姿势不端正，疲乏无力等；神经疲劳表现为神经系统的疲惫或紊乱，感觉迟钝，辨别困难，反应时间加长。 2.学习疲劳产生的原因 ◆大脑机制 ◆不良的学习习惯与用脑习惯 ◆环境和教育的因素 3.学习疲劳的调适 合理安排学习课程 重视课堂教学的心理卫生 确保休息和睡眠 （三）考试焦虑 1. 表现症状 考试焦虑产生时，会伴随一系列生理和心理反应。诸如，肌肉紧张、心跳加快、血压升高、皮肤出汗、面红耳赤等生理反应，在心理上多表现为忧虑、紧张、恐惧、坐立不安、慌乱等情绪体验。当然，考试焦虑是因人而异的，不同个体考试焦虑的程度和表现方式各不相同。 2.原因 生理的原因 心理和社会因素 3.考试焦虑的预防与矫治 （1）营造宽松的成长环境，减轻压力 （2）改变认知，端正考试动机 （3）掌握应试技巧 （4）掌握调控紧张情绪的技巧 （四）厌学症 1.厌学症表现及特点 厌学症又称学习抑郁症，主要表现为学生对学习认识存在偏差，缺乏学习欲望，情感上消极对待学习，行动上主动远离学习。有以下几个主要特点： （1）对学习丧失兴趣； （2）学习无目标、无计划、得过且过； （3）缺乏意志与毅力，对学习产生了畏惧