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孙氏太极九要之研究 1,要求內意如行云流水，绵绵不断，形断意不断，式停意不停，纯 以神行，循环无间。 一个套路，从起势到收势，一势连一势运转不停，一气呵成。 这种连贯的动作，只有在精神集中的情况下才能做到，因此，它还能起到锻炼大脑机 能的作用。招势相连是指练习一整套功法或套路，不仅一动金动，周身相随，而且招势之间 不丢不断，旋转自如，一气呵成，内劲不断，滔滔不绝，浑然而成。动作中可以有短暂的似 停非停状态，但意却不可间断，也就是说精神要始终贯注，不要刹那开小差，这是习练者形 7 、 神合一的境界。《拳论》说；“意欲向上必先窜下，意欲向前必先窜后。步法上遇到进退时, 要嵌以转换，边步向前或退后走弧形，均不可直进直退，要有以步随身和身随眼动，留恋缱 绻，似松非松，将展未展的神态。 开合，收放，寓意收即是放，放即是收。招招势势，以意贯之，形断意连，劲断意不 断，神气运行，源源不断，慢到极时方为快，快到极时方为慢，极其匀称地配合着开合，如 玉坏之无端，看不清衔接在何处。拳情拳景，如层峦叠嗚，江河奔流，自有无穷美感。与人 搭手，进退攻防，不呆不滞，立于不败之地。太极主要是通过心、神、意、气、形的锻炼來 强化身体的整体功能。外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有续有断，旧力己尽， 新力未生，此时最易为人所乘。 太极用意不用力，自始自终，绵绵不断，招招势势，周而复始，变化无穷，如行云流 水，