常见病的预防保健知识.docVIP

常见疾病预防保健知识 乳腺增生 【预防保健】 少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情 少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品 注意避免人流，产妇多喂奶注意避免人流，产妇多喂奶。 补充：大豆异黄酮软胶囊（可调节荷尔蒙的分泌能保养卵巢，降低乳腺癌、乳腺增生的患病机率） 慢性盆腔炎·宫颈炎 注意避孕，节制性生活，减少人流手术以及对宫腔的创伤。 补充：卵巢保养软胶囊（修复卵巢和子宫的受损，能有效减缓卵巢功能的早衰，平衡内分泌，延缓更年期。） 前列腺炎 患者需坚持提肛练习，反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸 患者应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖。 补充：番茄红素（能有效防治前列腺疾病，对前列腺功能障碍的恢复有显著效果） 感冒 感冒病程一般3-7天，经飞沫传播所以少去公共场所及人多的地方 特别注意休息、大量饮水、饮食清淡切忌过食生冷、油腻。 补充：天然维生素C、螺旋藻、、蜂胶软胶囊（提高免疫力，增强抵抗力，改善体质虚弱，杀菌排毒）. 鼻炎 早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。采用正确的擤鼻方法，不要用手挖鼻。饮食中忌食辛辣，燥热之物。多吃些蔬菜，水果。增强抵抗力，提高免疫能力，少感冒。 补充：天然维C、大蒜素软胶囊（提高免疫力，能有效抗菌） 慢性咽喉炎 咽喉炎患者要尽量做到：改变不良的生活习惯，戒除吸烟喝酒的嗜好，少吃辛辣的刺激性食物