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参加减肥运动心得体会范文
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。下面是搜集的参加减肥运动心得体会范文，希望对您有所帮助。
参加减肥运动心得体会
三年前，我刚从上海到北京工作，半年减肥将近30斤，从201年3月份的84公斤，减到了2018年9月份的70公斤，6个月减了14公斤(我的身高是174cm)，身体状态也感觉很好。之后三年松懈了，慢慢体重又上升到了79公斤，最近下定决心，重新开始减肥旅程，看看半年之后我能不能减肥到70公斤以下。下面是我三年前减肥的总结经验，重新开始执行起
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