生活方式与健康之七大营养素.docVIP

大学生健康教育 心理健康的指标？ 智力正常（1） 智力是人的认识能力与活动能力所能达到的水平，是观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力与操作力的综合。智力正常是人们正常生活、学习、工作的最基本的心理条件．是人与自然环境和社会环境保持动态平衡的心理保证，是衡量人的心理健康的首要标准。 善于协调与控制情绪（2） 情绪是由对应的某些原因引起 一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一 情绪的作用时间随客观情况变化为转移 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志 有较强的意志品质（3） 意志是人类能动性的集中体现，是个体重要的精神支柱。 健康意志的特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性，又有克制干扰实现目标的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 有良好的自我意识（4） 自我意识就是对自我的评价，以及在自我的心目中他人和社会对自己的评价。心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明。同时努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之 。 人际关系和谐（5） 人的交往活动能反映人的心理健康状态，和谐的人际关系既是心理建康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。 良好的人际关系能够让个人获得安全感、归属感等，满足人类自身的心理需求，促进人类积极心态的发展。 能动地适应环境（6） 个体对环境的能动适应和改造，是心理健康的标志之一 。 个体不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。 保持人格完整（7） 完整健康人格的主要标志： 人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差。 具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱。 以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为。 有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 （8） 人的不同年龄阶段都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。 心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。 如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 大学生的心理特点及常见困惑？ （一）年龄特点： 人：童年期、青年期、中年期、老年期 青年期： 分为3个阶段 青年初期14、15岁到17、18岁； 青年中期17、18 岁到24、25岁； 青年晚期24、25岁到27、28岁 处于青年 中期 特点：个体生理发展接近完成，具备了成年人的体格及种种生理功能，而其心理尚未成熟。 人成熟的基本条件： 身体生理成熟 心理发展完善 社会化程度提高 （二）自我意识增强与认知能力 发展不协调 自我意识是指对自身的认识及对周围 事物关系的各种体验。是认识、情感、意志的综合体，是人心理发展过程中一个极为重要 的方面。 自我意识：与年龄、知识水平有关。 认知能力：与生活阅历、社会实践有关 （四）性成熟与性心理的矛盾与冲突 （五）智力发展 达到高峰 （六）社会需求 常见困惑：环境变化中的心理困惑；恋爱与性的心理困惑；学习中的心理问题；人际交往困惑；就业过程中的心理困惑；与自我有关的心理困惑。 性病的危害及预防？ 危害个人。 性病不仅使生殖器受损，还会累及全身，导致疼痛，性功能障碍，不孕不育。反复发作产生精神上的痛苦，重者终生残废甚至危及生命。 毁坏家庭。 造成家庭内部传播，受害最深的是家庭和子女，还常常导致夫妻反目，家庭破裂。 贻害社会。 群体健康水平下降，性观念混乱，家庭解体必定给社会带来不安定因素，给国家经济带来负担，甚至给民族繁衍带来极大危害。 气胸的主要临床表现？ 症状 取决于气胸的类型、发展速度、肺压缩程度、原有肺疾病情况 突发胸痛 呈持续性刺痛、刀割痛、吸气加剧，多在前胸、腋下部，可放射到肩、背、上腰部 刺激性咳嗽、胸闷、气急紫紺、喘憋，平卧困难 严重者烦躁不安、出冷汗、虚脱、呼吸衰竭、意识障碍 轻者可无明显症状或感轻度胸闷，x线检查时才发现气胸 阑尾炎的主要临床表现 ？ 症状 1、腹痛 典型的腹痛发作始于上腹，逐渐移向脐部，数小时(6-8h)后转移并局限在右下腹。时间长短取决于病变发展的程度和阑尾位置。约70％一80％的病人具有这种典型的转移性腹痛的特点。部分病例发病开始即出现右下腹痛。腹痛呈持续性，不同类型的阑尾炎其腹痛也有差异 2、胃肠道症状 发病早期可能有厌食，也可为首发症状。恶心、呕叶也可发生，但程度较轻。个别病例可能发生腹泻或里急后重的症状。 弥漫性腹膜炎时可致麻痹性肠梗阻，腹胀、排气排便减少 3、全身症状 早期乏力、发热、体温达38℃左右乏力，炎症重时出现中毒症状。阑尾穿孔时体温达39℃