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常用的舞蹈基础知识 成都公司编舞 成都街舞一对一小课 成都爵士舞 0 基础培训 1 基训 成都爵士舞培训 指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。 如发展身体各部分肌肉的能力， 训练关节 的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。 2 主力腿 指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。 3 动力腿 --成都艺考编舞 指与主力腿相对而言， 非重心支撑的一腿为动力腿， 可做各种屈伸， 摆动等 动作。 4 起泛儿 舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作 起泛儿“ ”。 5 法儿 指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。 6 韵律 --成都韩舞 0 基础培训 指在舞蹈动作中， 人体运动的自然规律造成欲左先右， 欲纵先收， 以及动与静， 上与下、高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。 7 身段 指演员在舞台表演或训练中， 各种舞蹈的形体动作的统称。 从最简单的比拟手势 到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。 8 形体 指演员的身体形态。 通用在戏剧中， 尤为话剧和电影所常用。 话剧和电影演员的 身体训练和舞蹈训练称为：形体训练，这种课程称为：形体课 。 9 舞蹈动作 指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。 10 造型 是塑造人物外部形象的艺术手段之一。 在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为 造型“ ”。 11 亮相 指剧中主要人物第一次上场 (有时也用于下场 )或— 段舞蹈，武打完毕之后，在 — 个短促的停顿中所做的姿态叫亮相，它也是戏曲表演中的一种程式动作。 12 控制 此处指舞蹈训练课目的一种。 即使舞姿静止在一个动作上， 训练肢体的控制力量 和能力。 13 身韵 即舞蹈的 身法和韵律“ ”。其基本的动作元素有提、沉、冲、靠、含、仰、移等。 它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法，体现了中国古典舞蹈风格的特征。 14 中间训练 即站在训练场地中间做练习。是相对 扶把训练“ ”而言。 15 留头、甩头 身体开始转动而头仍留向原方位不动，称 留头“ ”。头从一方位迅速转向另一方位 称 甩头“ ”。例如 转圈“ ”、 翻身“ ”动作，开始转体时 留头“ ”，当身体转动约 180°时， 再迅速甩头 360°，以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。