書名愛，上了癮【撫平因愛受傷的心靈】.docVIP

書 名:愛，上了癮【撫平因愛受傷的心靈】 出 版 社:心靈工坊 作 者:伊東明 出版日期:2003年 推 薦 人:賴宜茹(現任桃園生命線社工員) 『有一種毒藥，名叫愛情，剛開始感到快樂，到後來會腐蝕人的身體及心靈』 ~~愛，上了癮 感情，自古以來就是讓人渴望追尋。許許多多的人，在追尋真愛的過程中受傷，甚至迷失了自己…；有時，對另一半無心的忽略、莫名的猜忌、不體貼、與週遭異性關係曖昧不明…等狀況，常讓雙方陷入難過不已的情形，彼此卻又以為心中仍一直保留著交往初期的甜蜜回憶，造成分分合合糾葛的矛盾關係。 　　「愛」，其實有很多種樣貌：有甜蜜的、幸福的、快樂的，也有傷心難過的、失望的，甚至痛苦的；當一段愛情在彼此心中已經產生了負面的極端感覺及情緒－認為愛是很痛苦時，那這有可能就是一種扭曲的愛。 因緣際會拜讀了這本『愛，上了癮』，書中談到扭曲的愛有幾點特徵：1.當愛等於痛苦的時候、2.陷入分手與不分手的泥沼中，趨避衝突的概念、3.認知系統發生扭曲，默默承受，相信這些虐待終有一天會結束、4.帶有強迫性行為，生活作息都被這些事包圍，亂了步調、5.不停的在原地打轉，不斷重複固定的模式、6.挑戰外面的世界，戴著面具和周邊的人相處。這些特徵無疑地剖析出在戀愛世界中各種最現實的面向。 此外，除了書中除了談到扭曲的愛所呈現的特徵外，也描述了愛情上癮症分有四大類型，第一種是共依存（無法從苦戀中脫身的人）、第二種是逃避依存（這類型是害怕幸福的人）、第三種是關係上癮（迷戀在激情遊戲的人）、第四種是性上癮（這類型的人只能藉著性愛撫慰內心痛苦）。 就共依存者的特徵來分析，往往呈現出的情況是：1.需要感受到自己被需要、2.想當救贖者、3.無法棄之於不顧、4.常把自己的問題擺在最後、5.無法看清事實。而共依存者的心理防衛機轉常是否認痛苦的存在(否定)、找藉口隱藏事實(合理化)及脫離現實的期待。 而逃避依存者的類型大致可分為以下幾種：1.經常想支配對方，稱之為獨裁者、2.利用罪惡感來控制對方，稱之為榨取者，其常以愛之名行威脅之實、3.強迫別人接受自己的想法，稱之為自戀者、4.愛到深處想分手，稱之為逃脫者，其過度渴求自由及厭惡束縛。 　　浪漫上癮者不會追求平凡的感情，也無法從中得到滿足，將原本只屬於愛情裡〝附加價值〞的刺激和興奮感當成戀愛的終極目標，並活在自己所建構的幻想中，不是在跟真實的對方談戀愛，而是愛上自己所想像的對方。而書中亦提到這些上癮者與一般談戀愛的差別在於：對於眼前所接受現實的程度，浪漫上癮者很難去修正自己的想像，他們會扭曲現實以配合自己的幻想世界。 　　性上癮者則是無法自我控制、強迫性的沉溺在發生性關係上；事實上，這些行為的背後不只是基於對性的需求，而是透過性行為來獲得某些情感上的需求和逃避，只是當事人並不知道自己背後真正的動機。 書中也有一個非常重要的概念：『愛情並非全然是命運或偶然的契機所形成，而是來自於家庭中的親子關係或過去經驗的累積所造成的心理投射，進而影響了每個人往後的戀愛模式進而發展成你的獨特風格』。 常聽別人提到：你只要到對方家裡看看他的父母，就可以知道你的另一半為何會是這樣，不是極相似，就是反差很大，可見家庭因素除了影響一個人的人格，對其感情觀也有很大的影響。 過去曾聽到許多朋友的分享，在愛的關係裡感覺到痛苦，在我們看來是很不能認同或理解的愛情，痛苦為何不分手？都已經被對方暴力相對，為何還不離開？明知對方有家世，在這段被週遭親友都極度反對的愛情中，卻還是願意屈就在這樣見不得光的關係？對方不斷出軌，卻還願意相信他甜言蜜語的謊言，深信心中的他仍是愛著自己？ 在真實的感情生活之中，有很多很多無法被理解的”為什麼”；其實，這往往都是愛情上癮症的面貌；透過閱讀這本書籍，可以了解許多兩性關係背後複雜的心理機制。而書中探討了四類愛情上癮症的深層心理作用、透過許多案例分享，分析行為背後的複雜因子…等，在書的尾聲也分享十個從愛情上癮症中康復的步驟。 有時候我們也會想賴著對方，有時也不想太黏、有時也想浪漫一下、有時候也想享受性愛的歡愉，這些行為都是人之常情；然而，和上癮症最大的差別是在於『程度』，當很多時候情緒是無法自我控制時，便要覺察內在的深層心理機制。如果對這樣的主題有興趣者，這是一本兼具知性及感性、值得品嘗的讀物，值得推薦給大家分享。