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三、老人外出的安全护理常识与注意事项 　　一般情况下身体健康、行动便捷的老人，应经常到户外活动，如串亲访友，结伴旅游等是非常有益于身心健康的。 　（一）老人外出首要掌握当日的天气，并根据天气情况准备必要的物品，同时要合理安排外出的时间，避免时间太长。 　（二）雨雪天、雾天、大风寒冷天气，炎热季节最好不宜外出活动；如必须外出护理人员要陪同前往，并要时刻保证其安全，同时要携带避雨用具。 　（三）有心脑血管疾病的老人，外出时应带上心脏病保健药盒和相关的药物；行走要相对缓慢。 　（四）要注意交通安全，行走不宜过急。乘车时要坐(站、扶)稳，护理人员若跟随老人，要注意妥善照护。 　（五）护理人员若陪同老人外出，应依老人的心态与其闲谈，使其心情舒畅；老人若有心事，应设法为其解忧。 四、老年人就诊常识与注意事项 　　人到老年，身体各脏器功能均有所下降，躯体方面或轻或重多伴有一些慢性疾病，有的也许已经被发现，但也有许多潜的疾病未被发现，所以坚持定期的医疗诊治是很必要的。 　　1、就诊时要备好疾病诊疗本，医疗证或保健卡或合同医院的挂号证以及足够的人民币。 　　2、康复检查时应备好以往的检查报告单或病历等。 　　3、有心、脑血管病患者应带上心脏病保健药盒及相关的药物。 　　4、出门前应根据季节变化穿戴好，必要时带口罩，以防止传染病。 　　5、行走要平稳，切勿匆忙，过马路，要左右看，确定安全后再行通过。 　　6、注意行走路线及沿途标志和方向，避免迷路。 　　7、到医院后，先安排病人坐稳休息，再去为老人挂号。 　　8、就诊时可协助老人诉说病情，告知医生老人近日的饮食，睡眠用药等情况，注意记录医嘱。 　　9、老人经诊治结束后，护理人员应先安排老年人坐好休息，再去划价、交费和取药，若需要住院或一些特殊情况的医嘱，应尽快通知其家人。 老年人常见疾病 　　老年人常见的疾病有：高血压病，脑血管意外，短暂脑缺血，高血压性脑出血，冠心病，心绞痛，心肌梗死，糖尿病，更年期综合症，高脂血症，老年性痴呆等。 五、老年人洗澡、盥洗常识与注意事项 　　老年人因皮肤的自洁力、保护机能下降，因此，应保持良好的生活卫生习惯；另外，由于老人行动多较迟缓，所以护理员每天晨晚间应协助老人盥洗，为老人准备好盥洗用具，如：牙刷、牙膏、香皂、毛巾等，为老人准备好盥洗用水等；对予行动不便的老人除要为其准备好盥洗用品外，同时要协助老人洗脸、洗手、洗脚、或洗澡。老人洗澡应注意： 　　1、老人要早晚洗脸、刷牙，每晚擦身、洗脚，每周要洗澡1～2次，洗头1～2次。 　　2、护理人员每天晨晚间应协助老人盥洗，为老人准备好盥洗用具，如：牙刷、牙膏、香皂、毛巾等，为老人准备好盥洗用水等。 　　3、对予行动不便的老人除要为其准备好盥洗用品外，同时要协助老人洗脸、洗手、洗脚、或洗澡。 　　4、洗澡水温不能过高。水温以35～40℃为宜。 　　5、忌空腹洗澡。空腹洗澡易引起低血糖性休克。 　　6、忌饭后就洗澡。因进食时，胃肠消化液分泌增加，胃肠血也供应减少，致回心血量增加，从而导致心脏负担加重，易诱发心脏疾病。 　　7、忌每天洗澡。每天均洗澡将促使机体抵抗力下降，易引发感冒等病症。 　　8、洗澡时忌突然蹲下或站立。易致脑缺血、缺氧，从而会导致休克，甚至脑溢血发生。 第三节　看护病人 一、高血压病的防治与护理方法 　　高血压病是一种病因尚未明确，对老人的健康和生命危害最严重的常见病、多发病。是一种以动脉血压升高为特征并伴有动脉、心脏、脑和肾脏等器官病理性改变的全身性疾病。高血压病常易引起脑血管意外，致使患者瘫痪抱病卧床，生活失去自理能力，给病人终生带来诸多痛苦，同时给家庭和社会均带来沉重的负担。 （一）发病因素 　　1、年龄老化。随着年龄的老化，人体生理机能也随着日渐衰退，一些器官组织也相应的发生变化，尤其是动脉血管壁因胶原纤维组织的增生而硬化，血管壁弹性减弱而引起高血压病。 　　2、高血脂症。由于血脂增高，沉积于动脉内膜上，易引起动脉粥样硬化，从而导致血管壁弹性减弱。 　　3、精神长期紧张。长期精神紧张容易引起大脑皮层的兴奋与抑制过程失调，全身小动脉痉挛，外周血管阻力增加，从而导致血压升高。 　　4、另外，老人过于肥胖，经常吃得过饱；食盐量过多，大量吸烟、嗜酒；某些疾病如肾脏疾病，神经系统疾病，内分泌疾病，心血管疾病等以及有高血压病家族史的人，均易引起高血压病。 　　高血压病程较缓慢，一般初患高血压，多无明显自觉症状，或平素仅见头晕，四肢无力，神形倦怠，失眠心悸。