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《摘要》中医学认为：天有三宝“日、月、星”，地有三宝“水、火 风”，人有三宝“精、气、神”。精为肾所主，气为肺所系，神为心所藏，“精、气、神”是人体的三个要素，是维持人体生命活动的必要元素和物质基础，是人体健康的关键，更是生命存亡的关键，三者相互滋生，相辅相成。老子说：“寡欲望以养精，寡思虑以养神，寡言语以养气。”中医养生学认为凡是过劳、过用、过耗，损伤精、气、神就会严重影响人的健康和人的寿命或致病。精、气、神存则俱存，精、气、神亡则俱亡，精脱者死，失神者亡，气脱亦死。健康养生的目的就是保持人体精气神的健康活力，固守人体精气神的物质基础，维护人体精气神的生命源泉，最终达到身体健康，精气充沛，
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