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2019年23个小动作让你拥有惊人的记忆力范文 　　 篇一：23个小动作让你拥有超强的记忆力 ? 　　 声明:此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书一,唤醒身体1,闭上眼睛吃饭.2,用手指分辨硬币.3,戴上耳机上下楼梯.4,捏住鼻子喝咖啡.5,放开嗓子大声朗读.6,闻咖啡看鱼的图片.二,寻求脑刺激7,到餐馆点没吃过的菜.8,把自己的钱花掉.9,专门绕远路.10,用左手端茶杯.11,听不同类型的歌曲.12,一天睡觉6小时.三,积极锻炼左右脑13,去陌生的地方散步.14,判断自己是右脑型还是左脑型.15,用直觉作决断.四,补充脑营养16,甜食让你变聪明.17,吃早餐能活化大脑.18,多咀嚼可以提高成绩.五,越运动脑子越好19,每天快走20分钟.20,多做手指操.21,尝试全新的运动.六,改善脑活性激发灵感22,记住每次成功的感觉23,对自己说肯定能行24,写100自己喜欢的东西25,变换视角看问题26,一想到就说出来27,让脑偶尔无聊一下28,看从来不看的电视节目29,亲身体验是脑最宝贵的财富30,做个倾听者十分科学.根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:1,每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭.2,经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错).3,戴上耳机上下楼梯.4,放开嗓子大声朗读.5,到餐馆点没吃过的菜.6,左手端茶杯.7,听不同类型的歌.8,每天23:00前睡觉,5:00