教师的情绪管理.pptVIP

教師的情緒管理 1.它是一種複雜的心理歷程。可分為正向及負向的情緒，在管理上應同時考慮。 2.它是一種主觀的意識經驗（感受），產生於人與人之間，往往與個人的過去經驗和個人對於該事件的認知評估有關。 3.理性的VS非理性的情緒---合理的情緒是將有關的情緒訊息經過理性分析後，再做情緒的表現。非理性的情緒，往往是管理的焦點，缺乏理智的分析與判斷。 二、情緒的種類 情緒其實涉及四個層面：心理感受、認知 評價、生理變化及外顯行為。 以圖形解釋，可繪成： 剌激事件→認知評估→ 生理變化 →心理感受→ 行為衝動 外顯行為 三、情緒的功能 不論是正向或是負向的情緒均具有正向的功能，例如：在生氣的時候，就可以看出一個人的身心狀態，反應其某種特殊需求。像是一個人在後悔的時候，即是透露他的心理訊息，及時察覺，避免再次犯相同的錯誤。焦慮時就是使身心處於備戰狀態，避免危險。但是好的情緒卻是中庸，不快不慢的表現。 教師情緒的自處之道◆ 良好的情緒管理是抒解壓力、調和身心的最佳藝 術，更是圓融的人際關係之基礎。◆ 不當或長期的負面情緒產生，不僅會影響教師的 教學效能，甚至不利於個人的健康與他人的安全。◆ 所謂「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣 下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣