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行为改变的基本方法 行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法范法、消退法、处罚法、自我控制法等。 1.强化法 强化法用来培养新的适应行为。 2.代币奖励法 代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。 3.行为塑造法 行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。 4.示范法 观察、模仿教师呈示的范例(榜样)，是学生社会行为学习的重要方式。 5.惩罚法 处罚的作用是消除不良行为。 6.自我控制法 (二)行为演练的基本方法 1.全身松弛训练 全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。 2.系统脱敏法 系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。 3.肯定性训练 也叫自信训练、果敢训练。 (三)改善学生认知的方法 艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释人的行为的ABC理论。 第十二章教学设计 第一节设置教学目标 一、教学目标及其意义 教学目标是预期学生通过教学活动获得的学习结果。在教学中，教学目标有助于指导教师