青春期体育锻炼的重要性.pptVIP

学习目标 1、了解青春期男女的心理的特点。 2、了解青春期男女的发育的特点。 3、掌握青春期体育锻炼的方法。 本节课知识要点 什么是青春期 青春期的生理和心理特点 青春期体育锻炼的重要性 适合青春期的体育锻炼项目 青春期体育锻炼的注意事项 青春期的概念 　　青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 　　一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 青春期男女生长发育的心理特点 ①情绪特点：情绪易波动，且表现为两极性 ②思维特点：初中生阶段抽象思维开始发展 ③情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随 ④交往特点：渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友 青春期男女生长发育的特点 青春期男女生长发育的特点 (二)器官功能增强 青春期内，心率和呼吸频率随年龄增加而下降；肺活量则随年龄增加而增加，这是因为伴随身体发育的同时，心肺功能相应增强。血压无论是收缩压，还是舒张压、脉压均随年龄增加而增加。 适宜青春期锻炼的体育项目 青春期体育锻炼的重要性 ?体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机