浅谈生活方式与高血压肾病的关系--Microsoft-PowerPoint-演示文稿.pptVIP

浅谈生活方式与 高血压肾病的关系  哈医大医院肾内科 纪丽琪 慢性肾脏病是一个主要的公众健康问题。 80% 以上的慢性肾脏病患者合并高血压，加快了发展到终末期肾病的进程及心血管事件的发生。 高血压损害肾脏 高血压是慢性肾病和微量蛋白尿发生和进展的高危因素 高血压——慢性肾脏缺血——肾小管、肾血管、肾小球等损伤——肾单位硬化——肾脏萎缩 高血压加速动脉粥样硬化的发展——加重肾缺血——炎症、纤维化加重——肾损害加重 注意!! 年龄多在40～50 岁以上高血压病史5～10年以上早期仅有夜尿增多 一般血压持续性增高（150/100mmHg）以上 有的眼睑和/或下肢浮肿心界扩大等 多数动脉硬化性视网膜病变 中国居民平衡膳食宝塔 高血压病人应注意的饮食习惯 要控制能量的摄入 限制脂肪的摄入 适量摄入蛋白质 多吃含钙丰富而含钠低的食品 限制盐的摄入量 多吃新鲜蔬菜、水果 适当增加海产品摄入 预防高血压肾损害从控制钠的摄入开始 控制盐的方法 不进或少进高盐的食物 如味精、蚝油、咸菜、各种酱、盐腌制食品、熟食等。 用醋、糖、葱、蒜、辣椒、芥末等替代食盐，增加食欲 分餐：先盛出少盐的饮食，再加盐家人吃 习惯的改变是有过程的，逐步的改变 尽量利用自然食物的味道 有持续运动的习惯：最好是做