绵阳东辰国际学校小学部9月5日—9月9日学生营养食谱.doc

绵阳东辰国际学校小学 2013年1月13日 星期 食 谱 餐次 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早 餐 主食 玉米稀饭 椒盐花卷 花生稀饭 白糖馒头 南瓜稀饭 葱油花卷 燕麦粥 杂粮馒头 黑米粥 开花馒头 副 食 肉末蒸蛋 川味泡菜 蒜泥凤尾 西红柿炒蛋 炝菠菜 香油大头菜 煮鸡蛋 炝紫苷蓝 涪陵榨菜 茶叶蛋 糖醋白菜 五香花生 鹌鹑蛋 红油泡菜 炒白菜 课间餐 牛奶 虎皮蛋糕 牛奶 夹心面包 牛奶 肉松面包 牛奶 奶香蛋糕 牛奶 耶茸面包 午 餐 主食 南瓜大米饭 红苕大米饭 大米饭 玉米大米饭 大米饭 副 食 东坡肘子 熊掌豆腐 炒飘儿白 大骨萝卜汤 家常仔排 魔芋烧鸭 炒菜苔 鲫鱼豆腐汤 香辣干锅鸡 双色肉丝 蒜苗凉粉 虾皮紫菜汤 香酥鱼条 鱼香肉丝 炝瓢儿白 酸菜粉丝汤 卤火鸡翅 酸辣肉丝 麻婆豆腐 三鲜素汤 晚 餐 主食 大米饭 扬州炒饭 稀饭 肉沫花卷 大米饭 稀饭 芽菜肉包子 副 食 鱼香肉丝 豆尖园子 炒菠菜菜 蛋花汤 青豆、火腿竹笋、鸡蛋鸡骨、排骨酸菜、肉丝、带丝等 红烧土豆 带丝豆芽 香油萝卜干 粉蒸排骨 猪肉炖粉条 酸菜土豆丝 猪骨萝卜汤 蒜苗豆干 淬肉土豆 菠菜粉丝 水果 圣女果 红桔 酥梨 冬枣 碰苷 晚间餐 牛奶、面包 牛奶、面包 牛奶、面包 牛奶、面包 牛奶、面包 制作：吴天永 李清明 审