中专版《自我管理》考试题目.docVIP

期末考试 系 级高铁班级《自我管理能力训练》试卷 姓名 学号 题号 一 二 三 四 五 总分 分数 说明：全卷满分 100 分，考试用时 90分钟。 一、单项选择题（每题2分，共20分） 1、时间管理就是对每周可以利用的（? ?）个小时时间进行控制的法则。 A、40 B、35 C、12 D、168 2、“时间是制造生命的原料”一语出自（ ） A、林肯 B、富兰克林 C、马克思 D、罗素 3、控制你的个人生活，也应该从（ ）开始。 A、计划 B、进度 C、目标 D、责任 4、不会对同事和老板说“不”容易造成（ ） A、拖延 B、恐惧 C、无趣 D、超负荷 5、人的情绪的重要表现形式是 （ ） A?、 语言 B?、 认知 C?、 学习 D?、 行为 6、情绪链调整法的第一个步骤是（ ） A、? 确定真正要的是什么 B、? 相信改变对自己有帮助 C?、 停止所有旧的行为模式 D?、 测试一下效果 7、当我情绪不好时， 去看电影，打球，找朋友聊天，属于情绪管理的（ ） A、回到目标中来 B、转移注意力 C、适度宣泄 D、自我安慰 8 、人际关系取决于一个人 （ ） 社会阅历是否丰富 B、思维反映是否敏捷 C、情绪表达是否恰当 D、文化知识是否渊博 高层的工作侧重点在于 （ ） 发展规划和执行控制 B、目标计划和团队建设 计划实现和信息反馈 D、以上说法都不对 10、 要取得别人的信任，不应该（ ） A、真诚对待别人 B、多许诺别人好处 C、有错就改 D、有健全的人格 多项选择题（每题2分，共20分） 1、古代人记录时间的工具有（　　） Ａ、 罗盘 Ｂ、日规 Ｃ、 司南 Ｄ、 滴漏 2、纠正时间管理问题的最好方式就是培养更好的（ ） A、习惯 B、理念 C、行为 D、思想 3、以下会侵吞时间的有（ ） A、承诺　B、人际关系　　C、计划 D、定期整理 4、如何提高情商（ 　） A、做好情绪管理 B、培养良好心态 C、学习情商智慧 D、挫折提高情商 5、时间管理的内容包括( ) A、工作的管理 B、业余时间的管理 C、企业的管理 D、生活的管理 　 ６、对于有些工作不知道从何处着手， 要改变这种局面， 通常的方法有（　　 ） A、跳出现在的位置 B、委派给别人　 C、把这项工作分解成几个部分 Ｄ、拖延时间 ７、任何清单里一般都要写明哪些内容（ ） A、时间 B、事件　 Ｃ、地点 Ｄ、重要人物 ８、“PDA”是指（　　） A、工作进度表　B、日程工作计划　C、个人时间表　D、个人数字助理日程表 ９、昼夜平分是指（ 　　） A、夏至 B、冬至 C、春分 D、秋分 １０、以下人类活动是致力于寻找用更少的时间完成更多事情的有（　　 ） A、制造飞机　B、制造化妆品　C、使用计算机　D、使用微锅炉 三、判断题 （每题1分，共1０分） 现代生活的疯狂节奏，使得时间管理变得次要了。（ ） 目标对于成功至关重要。 （ ） 环境的变化可能让目标变得没有意义。 （ ） 做计划是公司的某个部队的事。 （ ） 时间压力与创造力之间是一种直线关系模式。 （ ） 时间在军事上的作用并不明显。 （ ） 有效的时间管理能够使最重要的任务得以顺利完成。 （ ） 一个工作团队并不一定有有其目标。 （ ） 制作时间表时只计划一天中的部分时间。 （ ） 所有意料之外的问题必须在第一时间得到解决。 （ ） 四、论述题 （每题15分，共3０分） 时间管理四象限法的内容？在生活、学习中，时间管理四象限线法给你的启示？ 2、 “5W1H”分析法的具体内容？ 运用“5W1H”分析法制定一个计划？ 五、情景问答题（每题10分，共2０分）　　　 小江的烦恼 小江，男，21岁，大专学历，机电一体