孕妇旅游注意事项.pptxVIP

孕妇旅游注意事项;1.出发前要做好的准备;旺季，避开医疗条件落后、治安不好、有传染病的;2.旅行过程中的;的，旅行前应准备一些便于携带的食物，如牛肉十、 肉松面包等，旅途饥饿时可以随时食用；在旅馆和饭 店吃饭时不吃生冷、油腻、不卫生的食物，以免消化 不良引发腹泻等；食用肉类时要保证熟透，多吃水果;多喝水，可以通便，避免泌尿系统感染。;尝试过于刺激和危险的项目，对孕妇来说，轻则导致 腹部胀痛、破水或出血，重则引发流产，孕妇应选择 使身体和精神都感觉轻松的游玩项目。;生。环境安静舒适有助于提高睡眠质量。可自带携带 床单、被罩、替换的内衣和睡衣等用品。每天休息时 淋浴（不要盆浴）可以减少感染机会，切记水温不要 过高，因为过高的水温会导致孕妇缺血、缺氧，影响;胎儿正常发育；晚上泡脚可以去除疲劳，缓解脚部浮 肿，因此，每天睡觉前应该用热水泡泡脚。;部增加靠枕，不但可以更加舒适，在意外发生时还可 以减少伤害。长途旅行中，孕妇不宜久坐超过 2 小时， 因此至少 2 小时就要休息一次，休息时间最好艮于 10 分钟。简单地做些伸展运动，加速身体血液循环，;防止胎儿受压缺氧。旅行途中，孕妇不宜憋尿，经常 停车也方便孕妇上厕所。