可导致斜角肌胸锁乳突肌和斜方肌单侧劳损.ppt

1．按脊松枢法（手法、 足法） 2．寰枢端转法 3．颈椎手牵折顶法 4．颈椎旋提法 5．胸椎过伸提胸法 1．颈椎布兜牵引法 2．仰卧骨盆牵引法 3．俯卧骨盆牵引法（一维调曲法） 4．俯卧骨盆加痛肢外展牵引法（二维调曲法） 5．仰卧下肢悬吊牵引法（三维调曲法） 6．俯卧过伸悬吊牵引法（四维调曲法） 第一式：虎项擒拿式 第二式；抱头侧颈式 第三式：抱头屈曲式 第四式：侧颈双肩松胛式 第五式：左右开弓式 第六式：双胛合拢式 第七式：抱肩转胸式 第八式：抱背转胸式 第九式：摸膝转胸式 损伤病理：颈后之项韧带及头颈夹肌、肩胛提肌是维持颈曲、支撑头颅重力的重要肌力。此组肌肉因长期低头工作而劳损，继发颈椎紊乱。因此保护此组肌肉，是预防颈椎病的重要措施。 防治机制：此为颈肌自我按摩推拿的方法，可使粘连松解，缺血者增加血运和肌容积，增强肌张力。 练功方式：直立，稍低头，双手合拢颈后，用腕关节拿捏颈后肌肉，并提拔10~20次。 注意事项：掌力要准稳，不要拿伤皮肤。 * * 一、正脊骨十大法 6．胸腰枢纽旋转法 7．腰椎旋转法 8．腰骶枢纽侧扳法 9．下肢过伸骶髂按压法 10．手牵顶盆法 二、牵引调曲六大法 三、练功疗法十八式 第十式：挺胸后伸式 第十一式：顶天立地式 第十二式：剪步转盆式 第十三式：金鸡独立式 第十四式：过伸腰肢式 第十五式：前弓后箭式