孕早期营养饮食[1]怀孕那些水果不能吃.pptxVIP

摘要:孕妇怀孕期间有许多禁忌,现在就来 告诉你孕期不可多吃的水果大汇总。山楂:活血 化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早 期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆 的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。荔枝、 桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般;偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔 枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口 舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更 应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。柑橘: 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子 等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。;其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、 多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜 欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑 橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易 引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽 喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过 3 只,总重;量在 250 克以内。柿子:柿子性寒,有清热、润肺、 生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于高血压、 慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结 等症。其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。尤 其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 柿子的蒂和叶都是中。柿蒂可以降逆气、止恶心,;呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作 用,是民间常用的草。柿子虽然有很好的营养及 医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了 会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。 遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。 因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所;以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。猕猴桃:猕 猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美 的孕妈咪们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后 自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中 含有丰富的维生素 C 使你的皮肤保持白皙。此外, 猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,;故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜 食用。食用时间以饭后 1-3 个小时较为合适,不 宜空腹吃??先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕 猴桃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这 些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等 水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕;妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇 贫血还应该少吃石榴和杏。孕妈妈应首选糖含量 相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、 葡萄等,每天吃水果也别超过 500 克,而妊娠期糖 代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等 血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香;蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果, 就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间 吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的 发生。孕早期营养饮食(共 54 篇)上一篇：孕妇 吃喝禁忌的三...|下一篇：冬季养胎吃什么