北京市高校男子跳远冠军任越跳远技术训练成功案例研究_梁瑛.pdfVIP

目录 中文摘要 I 1. 前言 1 1.1 选题依据 1 1.2 选题意义 1 1.2.1 理论意义 1 1.2.2 现实意义 2 1.3 研究任务 2 1.4 文献综述 3 1.4.1 世界男子跳远运动的发展概况 3 1.4.2 我国男子跳远运动的回顾 3 1.4.3 运动学在体育运动技术中的运用 4 2.研究对象与方法 5 2.1 研究对象 5 2.2 研究方法 5 2.2.1 文献资料法 5 2.2.2 近景定机三维摄像测量法 5 2.2.3 专家访谈法 7 2.2.4 观察法 7 3 ．结果与分析 7 3.1 任越在跳远项目中的先天优势 7 3.2 名词释义 7 3.3 任越跳远技术时相划分 8 3.4 助跑最后一步相关参数的运动学分析 10 3.4.1 助跑最后一步身体重心水平速度的运动学分析 10 3.4.2 助跑最后一步落地角度的运动学分析 11 3.4.3 助跑最后一步水平距离，时间的运动学分析 12 3.5 跳远起跳技术运动学分析 12 3.5.1 起跳阶段起跳脚的运动学分析 12 3.5.2 起跳过程中摆动腿摆技术的运动学分析 13 3.5.3 起跳过程中双臂摆动技术的运动学分析 14 3.6 任越的跳远训练 15 3.7 赛前训练 15 3.7.1 任越赛前训练 16 3.7.2 准备与调整阶段 17 3.7.3 赛前准备阶段 17 3.7.4 赛前调整阶段 17 3.8、任越的心理训练 18 3.9 助跑技术训练 18 3.9.1 助跑方法与距离 18 3.9.2 助跑节奏与最后四步与踏板积极性练习 19 3.10 摆动腿与起跳腿的技术训练 23 3.11 核心力量训练 30 4 、结论与建议 32 4.1 结论 32 4.2 建议 33 5 参考文献 34 6 致谢 37 7 附件(一) 38 附件（二） 39 3 中文摘要 跳远技术主要由四大部分组成，分别是助跑、起跳、腾空、落地。而其中的 关键是助跑速度，难点是助跑与起跳的衔接。现代跳远训练中主要围绕其关键与 难点展开训练。本文通过文献资料法、观察法、近景定机三维摄像测量法、专家 访谈法对任越跳远训练进行全程跟踪，对其入学时运动成绩（6.99 米）与北京 高校成绩（7.81 米）运用星高钛三维运动解析系统对采集的图像进行解析，得 出研究对象的三维运动学指标和参数，力图用客观准确的研究结果，分析其技术 动作的优缺点，及训练成功原因。 研究结果： 1、科学正确的选材是成功的关键，就跳远而言身材高大的运动员对跑和跳 的动作效率有较大的影响。 2 、任越的助跑与起跳环节技术不够完善，助跑速度利用率比世界优秀运动 员低。 3、我国高校运动员训练时间短，训练器材不如