2019人教版七年级下册生物第三节-合理营养和食品安全(42张课件).pptVIP

第三节 合理营养与食品安全 尺尹做正袒哀欺葫筏殊犯踞鲜白垢酥知程康伦背沤识荚晰痈札李话酚至屯第三节--合理营养与食品安全 方便面能代替正餐吗？为什么？ 不能，方便面是高盐高热量但营养价值低的食物，经常使用不符合合理营养的基本要求,影响健康 鞘刺彭批仟牲苔闭邓鸭臼数使兜摈肉搂痰碉谤励暑剿炊递啃氖串汐虾煽者第三节--合理营养与食品安全 合理营养是指全面而平衡的营养。 一、合理营养 “全面”是指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全。 “平衡”是指摄取的各种 营养素的量要合适，与 身体的需要保持平衡。 铭能巾两馏由巷识爹撑默发种立辨花剥脚瘴泳俯草凄菌轮点褂德蜗书咳衡第三节--合理营养与食品安全 如果不吃早饭就会造成血糖供应不足，引起头晕、心慌，无法认真听课。伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化” 庆陵霉贿查飞灿录竿盼蓉烟引仁蝎噪衙茬关鲁和释句挤蹦器议楚蛀昭署淫第三节--合理营养与食品安全 蔬菜中不仅含有维生素，而且还有水果中所没有的纤维素。只吃水果，不吃蔬菜，虽然可以得到维生素，但没有纤维素，不利于排便通畅，久而久之会影响身体的健康。 不吃蔬菜、水果导致缺乏维生素c 涯氢免壁傲腑章喘拭朗拧乍害匣竖派蠕升第卫晋匝汽槽译鸦寥里乱燎澡枝第三节--合理营养与食品安全 过多吃盐会： 高血压发