铁棍山药爆炒肉牛肉丝.pptxVIP

铁棍山药爆炒肉牛肉丝;y1t5d 铁棍山药的功效与作用 /;炒猪肉、鸡丁等一些常见的肉类，很少有人用 它来炒牛肉，有人肯定会说：没听错吧，牛肉 可以炒铁棍山药是的，今天我们一起来分享这;道营养丰富的铁棍山药炒牛肉。;片蒜两瓣;太薄了，3-5 毫米左右（最好带上手套，不然 手会痒）。; 然后把买回来的牛肉用淀粉或者淘米水泡 几分钟，再用热水洗干净，切成肉丝。;把切好牛肉丝放点少量的淀粉，加一点酱;主料齐了，现在是配料，老姜切成小块，;把切好的牛肉放进热锅中爆炒，再加入老;一分钟后再把切好的铁棍山药倒进锅里翻; 铁棍山药炒的时候会比较粘，可以放入少 量的水，要多炒一会儿因为铁棍山药不熟吃了 对身体不好，待铁棍山药炒熟后加入少量的盐;和鸡精，如果有葱可以放一些葱段（我是忘了 买葱了），然后就可以起锅，这道菜就完成了。;看上去很不错，即清淡又养生，非常适合