养肝护肝8大招.doc

养肝护肝8大招 　　1、开心最重要 　　肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。 　　人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。 　经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要： 　　·多多参加娱乐活动； 　　·多多去自然风光好的地方放松心情； 　　·多多和朋友聊天纾解心事。 　　2、远离烟酒 　　吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者