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2020-02-08 发布于四川
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跳绳的反思范文.doc

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跳绳的反思范文　　　　自从开学以来，我的体育跳绳成绩很不理想，成绩最好时一分钟只有95下，比上学期退步了很多。 ? 　　　　到底是什么原因呢？那天，我和爸爸坐下来仔细分析了一下，总结了造成退步的主要原因：第一，上学期学校放寒假以来，直到这个学期开学，我就没有练过了；第二，跳绳过程中总是注意力不集中；第三，跳绳过程中，手脚慌乱，绳子经常卡脚。 ? 　　　　后来，爸爸对我提出了几点意见：第一，跳绳的时候注意力要集中，爸爸让我看牢时间跳；第二，制定跳绳的规范，两手不能分太开，脚要并拢，甩绳的时候要用手腕；第三，跳绳的时候要调整好呼吸；第四，要每天都坚持练习。 ? 　　　　按照爸爸的建议，我找对了方法，通过刻苦训练，我的跳绳成绩终于有所提高了！现在一分钟我可以跳125下了！但我还要努力每天坚持训练，争取更大的进步！() ? 　　 ?