网球论文（双反）.docVIP

PAGE 1 网球双手反拍抽球技术分析及其训练方法 摘 要：网球双手反拍抽球是许多运动员所采用的一项十分重要的反拍抽球技术，通过分析和了解他 们的技术特点，采取合理而有效的训练方法，可以使运动员正确的掌握双手反拍抽球的技术动作， 为比赛中合理的运用这项技术打下坚实的基础。 关键词：网球；双手； 反拍抽球； 技术动作 The tennis both hands backhand drives the technical analysis and its the training method Abstract: Tennis both hands backhand it bats to be a lot of one that athlete adopt important backhand bat technology very, through analysing and finding out about their technological characteristic , take the rational and effective training method , technological movements of grasping both hands backhand and batting that can make the athlete correct , lay a solid foundation for this technology of rational application in the match Keywords: Tennis; Both hands; Bat in backhand; Technological movements 目 录 摘要 1 关键词 1 Abstract 1 Key words 1 TOC \o 1-3 \h \z \u 前 言 3 1 研究对象与方法 3 1.1 研究对象 3 1.2 研究的方法 3 1.2.1观察法 3 1.2.2 文献资料法 3 2 分析与讨论 3 2.1 双手反拍抽球的技术优势 3 2.2 双手反拍抽球的技术弱点 4 3 双手反拍抽球的技术要领 4 3.1 握拍方法 4 3.2 击球动作 4 3.3 技术要点 5 4 双手反拍抽球技术的训练方法 5 4.1 徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习 5 4.2 对着镜子来做空挥拍动作 5 4.3 对墙练习 6 4.4 与同伴在场地上配合练习 6 4.4.1 一抛一击练习 6 4.4.2 固定位置对击联系 6 4.4.3 不固定位置对击练习 6 4.4.4 按照比赛进行练习 6 5 结论与建议 7 5.1 结论 7 5.2 建议 7 致谢 7 参考文献 8 前 言 在网球运动中，每个人的基本技术并非都是均衡发展的，上网型打法的运动员对网前技术的要求更高一些，而底线型打法的运动员则对底线技术的要求更高一些。虽然各有侧重，但要打好网球，任何一项基本技术都不可偏废。在网球比赛中，无论职业和业余的选手都会以对方反手位为主要的攻击方向。一般的说，选手的正手击球能力强于反手的击球能力。为减少反拍抽球的被动性，提高反拍抽球攻击力度和稳定性，很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方向来看，反手双手握拍实质上是一个正手拍加一个反手拍，他可以象正手击球一样具有强大的攻击力。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 体育系04级 运动训练专业网球队40人。 1.2 研究的方法 1.2.1观察法 观察运动训练专业网球队和体育教育专业网球队的训练。 1.2.2 文献资料法 查阅与本文相关的文献资料。 2 分析与讨论 2.1 双手反拍抽球的技术优势 双手反拍抽球由于用两手握拍，大大增加了腕力，克服了手腕摇动的弊端，提高了击球的稳定性，同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球，有信心顶住，并可以成功的回击过去，从而扭转被动局面，重新掌握比赛的主动性。 双手反拍抽球击球点离身体较近，后摆时是背向球网，有较好的隐蔽性，而对手很难观察出你挥拍的动作及击球出手的角度，使对手不能及早的预防和判断来求的方位、旋转及速度，造成对手心理上的不安，以至仓促还击。另外，双手反拍抽球能在击球的最后一刹那改变方向，从而更增加了击球的隐蔽性。 双手反拍抽球从引拍就是两手同时进行，向前挥拍击球与身体重心的移动也是同向的，这就能充分利用转体的力量，把蹬地、转体和向前挥击的力量融会在一起，形成一个合力，通过球拍作用于球上，增加了击球的力量。 双手反拍抽