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- 2020-02-12 发布于天津
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谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。
尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。
肉类：鹅肉、鱼类、瘦肉。
豆类：红豆、绿豆, 黄豆，蚕豆。。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
水果类：香蕉、山楂，苹果、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。
含钾量低的食物
菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等
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