《纤体的原理》教学课件.ppt

身边的成功事实 黄龙琴：45天减13kg 纤体前：78kg 纤体后：65kg,? 脂肪率由46%减至36%,? 腰2.9尺---2.4尺， 血压160/100降至120/80不用吃药！ 重度脂肪肝消失！ 身边的成功事实 中度脂肪肝消失！ 鞠承运，45天减去8.4kg 纤体前：90kg 纤体后：81.6kg 脂肪率由32.5%减至24%，腰围由3.2尺减至2.8尺 高血压常年在220mm，三周后减至160mm，45天后不用药下平均130mm 身边的成功事实 艾秀茹： 45天减 15kg 纤体前75kg 纤体后60kg,? 脂肪率由49.7%减至36%,? 腰2.8尺---2.4尺 严重的膝关节疼痛症消失！ 身边的成功事实 张继文：120天减19kg 纤体前89.2kg 纤体后70.2kg 脂肪率由45.7%至29.7%，腰围由89cm减至77cm 因用激素导致肥胖，在四个疗程后减20.5kg！ 身边的成功事实 李刚：纤体前94.5kg 纤体后80.6kg 脂肪率由34.4%减至23.3% 腰围3尺减至2.6尺 领围45cm减至42cm 中度脂肪肝消失！ 身边的成功事实 多发性子宫肌瘤消失！ 宋建云：45天减14kg 纤体前73kg 纤体后59kg 脂肪率由44%减至30%，腰围由2.6尺减至2.3尺 身边的成功事实 张梦圆：45天减15kg 纤体前83kg 纤体后68kg 脂肪率38%减至30% 腰围：2.8 减至2.2尺 身边的成功事实 身边的成功事实 身材比例发生变化 身边的成功事实 身边的成功事实 姜启发 标准化前 体重： 84.4公斤 体脂肪：29.2% 内脏指数：12 身体年龄：58 45天 减重 19.6斤 标准化后 体重 ：74.6公斤 体脂肪：23.6% 内脏指数：8 身体年龄：49 身边的成功事实 身边的成功事实 身边的成功事实 身边的成功事实 身边的成功事实 身边的成功事实 安全 快速 有效 舒适 好保持 这是在世界各地已被证实的 非常有效的体重控制计划 纤体 快而安全 减少饥饿 增加体能 心情愉快 保持肌肉量 重点在改变 生活模式 与传统减肥餐单比较 传统餐单 慢 饥饿增加 食欲增加 体能降低 烦躁 肌肉量减少 只改变餐单 不反弹的理论依据 1、改变设定点 人体的构造原理是将脂肪储积下来并燃烧转化为能量。人体努力使体重变化（脂肪储积）保持在相对较小的范围内，确保在需要时有足够的能量供应。 大脑的丘脑下部具有调节食欲和新陈代谢（热量燃烧率）的功能，从而保持体重“稳定”。这种控制机制称为“设定点”(体重恒温器)。 传统减肥只是减体重，设定点并没有降下来，而纤体是改变我们的设定点，使我们的身体重新设定一个更适合我们健康的“恒温器”。 解决办法：生酮纤体，能够“绕过”设定点，使纤体变得更加舒适，更有效。 2、胰岛素抗性 我们的身体将摄入的食物转化为葡萄糖。借助于胰岛素，葡萄糖通过肌肉细胞的细胞膜进入细胞内，生成能量。身体肥胖、活动量少就会影响身体对胰岛素的利用率，胰岛素就很难将葡萄糖带入细胞内，身体的这种胰岛素利用功能的损害被称为“胰岛素抗性”。一旦产生了胰岛素抗性，身体就会生产更多的胰岛素加以补充。 但是，这会形成恶性循环，因为胰岛素也会向身体发出增加脂肪储积的指令。如果这个恶性循环继续下去，就会导致严重的疾病，如糖尿病、高血压、胆固醇水平升高以及心血管疾病。 解决办法：如果正确实施健康纤体计划，葡萄糖水平和胰岛素水平很快就会稳定下来，饥饿感就会降低。 3、线粒体表面缺陷 线粒体是身体细胞中细小的卵形结构，起着脂肪燃烧炉的作用。细胞线粒体的表面越大，身体越容易燃烧脂肪并转化为能量。肥胖者线粒体表面积较小。 解决办法：补充充足的营养如蛋白和辅酶等可以增加线粒体数量和表面积，适度锻炼会增加肌肉细胞的线粒体，进而增强燃烧脂肪并转化为能量的能力。 血清素是功能强大的神经传导质，能够调节情绪、调节饥饿感、调整饮食习惯。一个人的血清素水平过低，就会产生强烈的饥饿感，渴望碳水化合物，脾气暴躁，情绪低落抑郁。 解决办法：研究表明，慢跑、跳舞等有氧锻炼会使血清素水平升高，补充Ω -3 脂肪酸、色氨酸 、镁和锌，能提高血清素水平，从而不会对碳水化合物产生强烈渴望。 4、血清