晨跑两操磨练我的意志.pptVIP

--24班主题班会 任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。 美国健康中心提出的健康五要素 身体健康 情绪健康 智力健康 社交健康 精神健康 The dimensions of health and wellness 一、为什么要有规律的进行体育锻炼? 世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极主动的。中国有句古语“流水不腐，户枢不蠹”。人也是如此，人不活动时，体内新陈代谢减弱，呼吸变浅，血流减慢，不能很好的与外界进行气体和物质的交换，就如同一潭死水，天长日久必然会引起各种疾病。而体育锻炼就是一种积极的、有针对性的、全面的身体活动。 揉天阴穴 挤按睛明穴 揉四白穴 按太阳穴 轮刮眼眶 眼保健操 坚持两操无论是对增强学生的体质，还是对班级管理都有百益而无一害！ 1、只要坚持出操，必能增强人体体质，锻练人身各部位，提高工作和学习效率。 2、通过两操各班评比，可培养学生的集体荣誉感，增强班级凝聚力。 3、通过早操升旗仪式，可培养学生的爱国主义情怀。 4、通过两操，可磨练学生的品质，刻服懒散的不良习惯。 5、通过出操，可起到学生从另一个侧面互相了解的效果，增进了解。 健康掌握在你们自己手中 “健康生活方式”从现在开始 磨练意志 意志是什么 1 每个人都会有早晨赖床、没有力气起床的情况发生。起床、穿衣的力气并不是什么纯物理学上的力，而是精神上的力，是积极面对生存挑战的勇气。 这种精神上的力，就可以理解为意志。意志指人们自觉地确定目的，根据目的支配、调节自己的行为，并通过克服困难实现预定目标的心理过程。意志是内部意识向外部行为的转化。人的一切有目的、有计划、有意识的行动，都属于意志行动。 意志是什么 人生犹如一段逆风行舟的苦旅，没有一种大无畏的精神力量去搏击风浪，就只能被冲垮、被淹没。人，总是要有一点精神的，这就是人的意志。 意志是是人的恒心和毅力源泉，它能够主动的预计和克服困难，能够让人执着追求，坚忍不拔。许多富有成就的人，他们之所以在事业上有重大的发展，起作用的不仅是他们的聪明才智，更重要的是他们有坚忍不拔的毅力和勇气，他们的聪明才智往往是在战胜挫折和失败中得到运用和发展的。 意志有什么作用 美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达五十年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很大的成就，声明显赫；有些人却一事无成，默默无闻。 心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组”和“无成就组”，进行比较研究，发现：那些获得较大成就的人，对自己从事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境和机遇。 意志有什么作用 每做一件事，免不了要遇到困难，克服困难需要有坚强的意志。无论做什么事，总是只有少数人成功，多数人失败，这并不是上帝掷骰子的结果，因为在面对困难、危险、不公平的时候，只有少数人能扛过去。