第十章 身体素质.ppt

乳酸阈和最大摄氧量的异同点 乳酸阈和最大摄氧量都可以用以评定人体的最大有氧能力。 最大摄氧量反映了人体在运动时所摄取的最大氧量，乳酸阈则反映了递增负荷运动时刚引起乳酸堆积时所需要的最大摄氧量利用率。 生理机制不同，最大摄氧量主要反映心肺功能和骨骼肌的代谢，乳酸阈主要反映骨骼肌的代谢。 最大摄氧量主要受遗传因素的制约；乳酸阈可以通过训练大幅度提高。 二、有氧耐力素质的生理学基础 1.氧运输系统的功能 肺功能、心脏泵血能力、红细胞数量均可影响有氧耐力。 2.骨骼肌的特点 慢肌的肌红蛋白、线粒体和氧化酶活性高，毛细血管数量多，因此用氧耐力较强。 3.神经系统的调节能力 大脑皮质的稳定性，不同神