初一教案心理课堂情绪ABC.docVIP

[初一教案(心理课堂)] 情绪ABC 快乐密码----情绪管理 辅导意图： 在初中的情绪表现中即体现着成熟也有着幼稚的一面。随着初中生心理能力的发展和生活经验的增加，其情绪的感受和表现不再像以往那么单一了，但还远不如成人的情绪体验那么稳定，表现出明确的两面性。同时初中学生面对了许多压力，他们的情绪起伏更大，因此适时给予引导和帮助将对他们的心理健康有重要作用。《中小学心理健康教育指导纲要》指出心理健康的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，从而促进学生人格的健全发展。因此要引导这一年龄的学生学会调整情绪。 辅导目标：1、了解影响情绪的因素及情绪ABC理论和运用方式。 2、学会运用情绪ABC理论调节自己的情绪。 3、掌握对自己情绪状态的感知并且利用情绪调节自己，保持积极情绪。 辅导重难点：能用ABC理论帮助自己调节情绪。 辅导过程： 1、游戏导入----抓“快乐” 教师引言：同学们，首先我们来做一个小小的游戏，游戏的规则是，每个学生张开手掌，手心向下，伸出食指,触到对方的手心处，就象这样。老师会读一段文字，当你们听到“快乐”二字时，右手就要抓在你掌下的手指，同时左手的食指要逃离别人的“抓捕”哦。 （说起情绪，我就想起了很多有关情绪的词语，像怒发冲冠，勃然大怒，那是形容一个人愤怒的情绪的；眉开眼笑，喜笑颜开，那是表现一个人的情绪如何快乐的；像