怎样样才能提高情商.docVIP

怎样样才能提高情商 　　 　　情商低了这么多年，想想那个不受欢迎，做事顾头不顾尾的自己，真的是很难过啊。 ? 　　 　　小学不受欢迎，想着到了初中就好了吧，初中不受欢迎，想着到了高中就好了吧，高中不受欢迎，想着到了大学就好了吧，反反复复这样，不知道有没有和我一样的人。 ? 　　 　　曾经想着努力改变一下自己，却找不到门路和改变的点，那个整天活在自己世界里的人，终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后，快速地变成了另外一个人，而这个人就是现在的我，我也懂得了， ? 　　 　　情商，是可以通过经历培养的，就好像，现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。 ? 　　 　　回忆下来，我们常说的情商分为以下三个轮廓。 ? 　　 　　感知他人情绪的能力。 ? 　　 　　控制自己情绪的能力。 ? 　　 　　目标和行为的高度统一(价值最大化)。 ? 　　 　　?1.怎样提升感知他人情绪的能力 ? 　　 　　1.1表情 ? 　　 　　人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。 ? 　　 　　当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。 ? 　　 　　话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会?对方觉得提了矫情不提憋屈?感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。 ? 　　 　　所以，提高情商，从识别他人的表情开始。 ? 　　 　　1.2回应 ? 　　 　　要关注聊天包括微信聊天当中，对方的回应。 ? 　　 　　有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这很让别人不爽，导致聊天无法进行下去。 ? 　　 　　曾经有一个朋友，在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样，我本在忙，还要附和他，嗯，挺好，不错，好好做，加油。 ? 　　 　　明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。 ? 　　 　　这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别，我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣， ? 　　 　　而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。 ? 　　 　　所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。 ? 　　 　　1.3学会感受气氛 ? 　　 　　群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。 ? 　　 　　知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。 ? 　　 　　想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢? ? 　　 　　而在恋爱当中，以上这三点就变得尤为重要，因为你的她生气的时候，不会告诉你为什么生气，所以会有下面的对话： ? 　　 　　不开心了?→「没有」 ? 　　 　　你肯定不开心了。→「我说没有就是没有!」 ? 　　 　　好啦宝贝我错了(。_。)→「你没错」 ? 　　 　　我真的知道错了_(:3」∠)_→「你错哪了?」 ? 　　 　　(????)我想想。。 ? 　　 　　你要知道女孩子不开心，往往不是她生气的一件事，不是你没有给她买她喜欢的衣服，不是你没有给她摆椅子，也不是你没有说晚安，她发脾气也不是因为这一件小事，而是之前很多事情的积累，为什么会积累? ? 　　 　　因为你之前根本就没在意到她不开心嘛，没在意到她的表情变化嘛，她又觉得自己不说憋屈，说了矫情，积累起来，就是不lei你了，不开心了。 ? 　　 　　之前看过一个问题，题主问的是「谈了一年多的女友突然说和我在一起很累，莫名其妙地和我提了分手」 ? 　　 　　下面最高赞的回答是「看到莫名其妙四个字，我都觉得累」。可见这个女友在提分手之前，不知道暗示了多少次自己很累了，所以，想提高情商，谈几次失败的恋爱很有必要。 ? 　　 　　?2.控制自己情绪的能力 ? 　　 　　越长大越会发现，最难战胜的还是自己。 ? 　　 　　因为人特么就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀，学会控制情绪，确实很麻烦。 ? 　　 　　对于同样一件糟心事，同样一个小人，我们的处理方式从不成熟到成熟，经以下几个层面。 ? 　　 　　气盛?爆发?后悔 ? 　　 　　气盛?憋着?还好没发作 ? 　　 　　气盛?淡然?闲看庭外花开花落 ? 　　 　　这些其实不止是对小人，那发个脾气倒也无所谓。很多时候我们的情绪对象是朋友，亲人，和爱人。 ? 　　 　　而