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力比多学院 / 心理学考研书籍之实验心理学参考书目推荐 由于国内外的教学模式很不一样，所以国外的教材一般都很厚，案例多，定义少，适合自学、或者作为读物，而且他们的书内容更新换代也比较快。复习还是要根据不同的学校的要求来看，看看你想考的学校，多数学校还是偏爱本地教材（这算是一个小规律，但并不严谨）。如果无从选择的话，那就选力比多学院推荐的书目 　　一、实验： 　　1.郭秀艳、杨治良，人教版，只有04年这一版(可以作为实验心理学的入门教材使用，浅显易懂) 　　2.朱莹；北大出版社，第三版最新 　　（实验设计部分是精华，一定要看，对实验设计十分看重的院校，一定要看这部分） 　　3、《实验心理学第九版》坎特威茨，郭秀艳译，华东师范大学出版社 　 　　力比多学院老师整理，分享心理学考研教材读书方法 　　1、尝试细分每天的读书章节，规定时间看完（量不在多） 花一点时间计划一下准备做什么。 把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块（一天建议控制在9个块，短时记忆你懂的） 一个任务有了明确的最后期限能对时间的消耗有个判断，很多人都会在临近最后期限时效率大增。 　　2、阅读时间：最好早上或上午9点-10点 人一天的注意力有高有低，从早上一起床开始不断的消耗注意力，而注意力的高点无外乎清晨（8：30-10：00之间））、下午3-4点，半夜这四五个时间段内，通常在这些时间内阅读能让效率更好。依据为前摄抑制和倒摄抑制，看书太晚直接影响第二天效率，故不推荐晚上时段。 3、选择适合读书的场所 建议在固定的地方，固定的时段开始看书，同时排除外界的干扰因素，关闭手机和网络，清理书桌上的物品，只保持必要的东西和水杯。可以适当的做些笔记，前者是刻意要求自己养成一种看书的习惯，后者是通过做笔记，勾画等操作，保持这种状态的持续性。 4、读书之前提高注意力 闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸 在心里面说出此次阅读的目的。在《意志力》一书中有科学家通过试验发现，在事情开始之前，通过2-3分钟的深呼吸能有效的集中注意力，建议在刚开始时，呼吸的节奏控制在10秒左右，吸气10秒、呼气10秒，持续2-3分钟左右。 其它的建议（各种生活细节，你注意了么） 别喝糖分过大的饮料，最好是清水 别喝酒、吃的过油、味道太重，也别吃的过饱这些都直接干扰注意力 短时间集中注意力，可以用咖啡、红牛之类的，但如果是长时间，尽量避免，只是清水 别在刚吃完饭时阅读，容易发困. 限制碳水化合物的摄入量，但不要一点也不吃。 如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 整理好周围的物品。准备好工具和水在身边，别让其它东西或物品来分散你的注意力 当你精力无法集中时，别强看，放松一下，做些活动，花上3-5分钟，比如俯卧撑、压腿之类。 或者使用5分钟的小睡来恢复注意力，那怕只是闭上眼睛趴一会