《故事的疗愈力量》读后感.docxVIP

　　《故事的疗愈力量》读后感　　这两天再看周志建的《故事的疗愈力量》，书很好看，一天就看了大半。　　作者的真实很感染人，就如同他做叙事，不是用技巧，而是用生命去陪伴。　　艺术作品之所以打动人，一定不是技巧，而是真实。　　这份真实不是我们追求的那种完美，而是坦然揭开自己，完整呈现的那种真实，真实是一个呈现的过程，不只是结果。　　其实，每个人都想真实，但是能够完完全全的袒露却不是一件容易的事。　　我们表现希望好的，遮盖不好的，这就不是真实。　　一个人能完全展开，他一定对自己是完全接受的。　　接受那些不完美，接受那些不着调，接受自己的不同常理，接受自己的所有情绪和世间的一切安排。　　这个需要修炼。　　只要能坦然面对接受，缺点就不是缺点，而是个性。　　讲自己的故事具有疗愈作用我也深有体会，能把自己看成一个故事，并把它讲出来就已经跳脱出去了，通过回溯过往，看到自己卡住的某一部分，把他们认领回来。　　认领这个词真是太棒了，让人浮想联翩。　　不再追求完美的那个我，而去努力做好完整的人。　　只看过这一本叙事的书，我现在有个大大的疑惑往往我们感觉差的时候，都带有太多负面情绪。　　我们被这些乌云困住，好像在脑袋上扣上塑料袋，我们只顾解决眼前的窒息，根本没有能力摆脱内心的恐惧。　　更进一步的想，大多数人只知当下的烦恼，是没有能力辨识内心潜藏的恐惧和需要的。　　在这种情况下说自己的故事，好像更多是发泄，真的能有那么大的力量吗？　　写上面这一句我忽然犹豫了，如果对方是一个不评价、不建议、完全包容接受你的人呢？如果是一个可以吃进你所有情绪的人，那当然是一种疗愈。　　我们没被疗愈，有时候被激怒，是因为对方根本没有听进去。　　他耳朵听，可脑子一直在做判断，一直想给你什么建议，他没有体会到你的委屈，你的难过。　　如果遇到这样的一个听者，只能是二次受伤。　　我真不是一个好的听者。　　听别人说自己的事情，我常常是边听边在判断，他遇到什么问题，是什么原因，该给他什么建议。　　其实，说话的人最想要的不是建议，是陪伴，是你能听懂他的难过，了解他的情绪，然后和他在一起面对。　　那么我为什么那么想给人建议呢？是想借着建议表达我自己聪明和独特吗？好像是有点。　　我为什么那么不喜欢听别人讲负面的情绪事情呢？我好害怕那些会传染到我，我好害怕那种伤心无助的感觉。　　那会让我立刻有一种同感心，想到自己很多难过无助的时刻。　　我害怕面对那样的自己，所以在她有苗头的时候，我就立刻躲开。　　通过给别人建议，让自己有把控事情的安全感。　　你没有办法给别人你没有的。　　诉苦的人想要的安全和温暖，我自己没有，只能靠着建议逃脱。　　做一个心理咨询师需要的绝对不仅仅是技术，更需要这种内心的力量。　　想要有一种深海般不惊波澜的吸纳，你必须先对自己深海般的发现和接纳。　　身体里那些被压抑隐藏的需要和情绪，常年在一个不见光的阴湿的角落，发酵腐烂。　　你得把他们挖出来，翻到面上，暴晒。　　这样的土壤更肥沃。　　你完全有能力把腐烂的水果变成甘甜清洌的美酒。　　感谢那些生命力那些林林总总的沙子吧，他们是上帝放在你身体里的珍珠。　　这些短最终会成为你最骄傲的长。　　前一段看了很多自我完善的书，我隐隐约约有个不解，这些智慧让人完善，完善似乎有一个标准，什么样的妈妈是好的，怎么样的行为是对的。　　可是，这些理论的出发点是人人都不同，人人都独特。　　既然那么独特怎么会有一个完善的标准框框呢？　　这本书解开了我这个困惑。　　完善就是让你自然舒服的做自己。　　独特和完善似乎是一个表里关系，内心的完善是相对统一的，就是自由、安全、喜悦，它可以通过你独特的自我去表现。　　你可能是巧言的，可能是内敛的，可能是热情的，也可能是保守的，但内心都是舒服的。　　谁也不会说，我独特因为我内心拧巴。　　美好的特质有很多，你可能在一个或几个方面更突出，那就是你的独特。　　敢于做自己不是独特，而是内心完善的需要。