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口才训练范文 　　 篇一：超实用60天成功口才训练方法 ? 　　 行动口才特训要求： ? 　　 总计课时二十节，每节课程请安排1-5天左右完成。 ? 　　 1、学习完全靠自觉，这里介绍的大量的方法和技巧是本公 ? 　　 司经过长期的课程训练以后总结出来的。活学活用，立竿见影！希望学员要积极运用于生活当中。 ? 　　 2、学习时最好全程参与,单独一个房间,积极互动,保持纪 ? 　　 律,维护公议室良好的训练环境。 ? 　　 3、每节课最好每天安排1个小时的自学训练，再花一个小 ? 　　 时左右去实践。在自学训练时，最好能够用笔详细记录下你的语言组织，这样学习效果最好。 ? 　　 4、坚持非常重要，坚持！坚持！再坚持！你才能成功。 ? 　　 5、课程训练有一些是实践的，必须外出挑战，才能学好口 ? 　　 才。你必须按照行动方案去实践！ ? 　　 6、有大量的训练是模拟登台演讲的状况的，这样你才能更 ? 　　 好的进步，可以邀请三五个朋友一起参加训练，同时准备一个小型的场所当作讲台就行了。 ? 　　 祝福您的人生从此与众不同！ ? 　　 ?第一课树立自信，克服恐惧 ? 　　 人为什么会上台紧张，产生恐惧心理？甚至有些人对陌生的面孔、严厉的上司、漂亮的异性、大庭广众的聚会都会产生恐惧心理。 ? 　　 主要有下面几个原因造成了人的恐惧心理？ ? 　　 1，环境的改变。人总是对陌生的环境有一种恐惧感。对熟悉的环境有着一种舒适感，对陌生的环境就会产生不舒适感、不安全感，这种不舒适感就会产生紧张、恐惧心理。2，追求完美的心态。有些人总是追求完美的心态，由于自己能力和经验不足，总是过分的追求完美的心态，总是过分的在乎别的看法，于是一看到别人的目光，一站到台上来就会紧张起来。这也是正常的表现。不肯把自己暴露出来，最怕暴露自己的缺点，越是表现不佳，结果越是紧张。 ? 　　 3，过去失败的阴影造成的影响。过去在公众场合讲话失败的阴影也会影响自己的发挥，使自己紧张起来。特别是，有些朋友，小时候因为家庭环境的影响，小时候某些自己受过伤害过的事情对自己的影响最大。许多患有自卑心理、自闭症状的人都是因为小时候的环境造成的。 ? 　　 4，没有经验，没有经过训练，没有一个良好的讲话的环境。许多人都想改变自己，但是因为生活中不可能提供这样一个讲话的舞台给大家去实际操练，因此许多人想改变却是没有办法去改变，因为象能这样一个公开进行讲话训练的环境，在社会上还是比较少的。 ? 　　 针对以上讲话恐惧的原因，我们要有针对性的进行克服，才能做到在台上和台下一样轻松自如的讲话和沟通： ? 　　 1，针对追求完美心态的心理，要有一个认识， ? 　　 其一，世界上没有十全十美的东西，任何人都有他的优点，同时也都有他的缺点。 ? 　　 每个人都是独一无二的，最伟大的演说家也同样有他的缺点。因此没有必要 ? 　　 追求过分的完美。 ? 　　 其二，任何比较完美的演说家都是从不完美开始的。没有人一下子能够达到侃侃 ? 　　 而谈的状态，每个人都是经过不断演练的结果。今天的出丑，正是为了明天 ? 　　 的出众、出彩。如果想一下子出众、出彩，不经过刻苦的练习是不可能的。其实，在我们这个环境，大家都是为了来锻炼口才，提升自己，因此，在家 ? 　　 里没有必要仍然维护自己的架子、怕出丑，最后必然进步不会很快。在这里，大家可以尽情的放开自己的尊严、面子，勇于走上台来，这样才会突破自己，改变人生！ ? 　　 2，针对因为过去失败的阴影受影响的情况，其实大家也没有必要太在意过去的阴影。如果让过去的阴影影响自己一辈子，那是最愚蠢的做法。要知道，过去不等于未来。只要现在努力，过去的失败并不能影响现在的成功。其实，我们之所以总是封闭自己，生活在过去的阴影里面，主要是因为我们没有走出来，没有敞开自己的心扉。只要敞开自己的心门，让阳光扫走一切阴影，我们的心才能变得光明起来。因此，过去的失败并不可怕，最好的办法就是自我解嘲，把过去的失败的东西掏出来，也就无所谓了。我们今天的练 ? 　　 习方式就是要求你们讲一讲自己失败的经历，给大家分享一下，讲出来，心理就轻松了。3，针对环境的改变、以及没有经验没有经过训练等等情况，其实很简单。陌生的环境不断 ? 　　 地去熟悉他，让他变得熟悉起来，变得舒适起来就行了。我们核能公司给大家提供一个这样的公众演讲平台，就是给大家提供一个模拟的陌生的环境，大家可以不断地在这里练习练习再练习，而且我们有专业的老师进行指导。其实在我们这里只要大家坚持来练习，我们可以保证你，两个星期就可以完全解决紧张问题，两个月基本上可以做到在台上侃侃而谈了。我们每个人都要经