第八章有氧代谢能力与无氧代谢能力测试指标精编PPT课件.pptVIP

PWC170 结果计算（1）让受试者完成两个或两个以上不同功率的运动负荷，（每次6min），在负荷末期的最后30s时测量心率。先在坐标纸上分别标出第一次和第二次负荷的心率-功率坐标点A和B，连接A 、B两点成一直线并延长之，然后在心率为170次/min处划一条与X轴相平行的水平线，使之与A、B延长线相交于C点，继而从C 点划一条与Y轴相平行的水平线，使之垂直相交于X轴的 D点，该点所表示的功率即为PWC170。 （2）根据弗勒·卡尔普曼提出的公式计算而获得。PWC170 = W1+（W2 - W1）×[?170 - P1?/? P2 - P1?]其中：W1为第一次负荷的功率（kg.m／min）W2为第二次负荷的功率（kg.m／min）P1为第一次负荷的心率（次／min ）P2为第二次负荷的心率（次／min ）在进行PWC170的机能试验后，将所测得的W1 、W2、 P1、 P2的数据代入公式，便能精确地计算出受试者的PWC170 值。 PWC170与最大摄氧量换算最大摄氧量=2.2 PWC170+1070（用于运动员）最大摄氧量=1.7 PWC170+1240（用于一般人） PWC170实验测试方法-----台阶实验法 公式：W=phn/t(1+1/3)W-功率（kgm/min）P-体重（kg）h-台阶高度（m）n-上下台阶次数t-上下台阶总时间根据第一次负荷后心率，调整上下台阶的次数，进行第二次台阶实验，记录下两次的功率和心率。 PWC170实验测试方法-----一次负荷简易测试蹬车运动中，心率已相对稳定时，负荷功能与心率之比值称为每博功。用每博功除以受试者体重称为千克体重每博功。男性=271×千克体重每博功-10.7女性=267 ×千克体重每博功-8.7 （三）无氧阈无氧阈（ＡＴ）是指人体在递增工作负荷时，由主要以有氧代谢供能向主要以无氧代谢供能过渡的临界点（转折点）。 分类： 乳酸无氧阈（LAT）、 通气无氧阈（VAT）、 心里拐点、 肌肉无氧阈。 无氧阈比最大吸氧量更能反映人体的有氧工作能力： 1.最大吸氧量是在极量运动时测定的，而有氧运动都属于亚极量运动； 2.无氧阈主要与外周的代谢因素的关系更密切； 3.耐力训练对最大吸氧量影响不大，AT明显推迟，并与运动成绩提高相关。 4.无氧阈表明人体最大吸氧量实际上可能利用的百分比，最大吸氧量仅表明其最大吸氧能力的可能性。 1.乳酸无氧阈乳酸阈：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。（浓度为4 mM/L 、最大吸氧量的60-80%） 个体乳酸阈：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度激剧上升的开始起点并不都是4 mM/L，其变化范围大约在1.4～7.5 mM/L之间。因此，此时的拐点也称为个体乳酸阈。 乳酸无氧阈测试方法（1）乳酸阈实验室模拟训练测定法运动员在功率车上做逐级增加功率的定量负荷运动。分5级，每级负荷3min，男子开始负荷100W,女子开始负荷50W，每级增加50W，蹬车中连续记录实际完成的功率、肺通气量、摄氧量、心率指标，在2、3、4、5级末取耳血。 递增负荷实验程序 （2）个体乳酸阈实验室测定法???采用蹬功率自行车逐级递增负荷的形式，起始负荷为50W，每3min递增50W，一般递增不超过6级。分别采取安静时、各级负荷后即刻及恢复期第2、5、8、10、15min的血样测定血乳酸。 在坐标纸上画出乳酸动力学变化曲线，最后一级负荷后即刻的血乳酸值定为A点，由A点做水平线与恢复期曲线相交于B点，再由B点向负荷曲线做一条切线，切于C点。C点所对应的纵坐标为个体乳酸阈乳酸浓度，对应的横坐标为个体乳酸阈强度 。 乳酸阈运动场测量方法在运动场上测定时，可采用3~5级强度跑。 性别 段落组（m） 起始速度（m/s） 递增速度（m/s） 末级速度（m/s） 间歇（min） 取血 男 5×2400 3.0 0.5 5.0 2 组后第二分钟末 女 5×2400 2.5 0.5 4.5 2 乳酸阈=V1（V2-V1）×（4-LA1）/(LA2-LA1) V1、V2为血乳酸接近4mmol/L前后的两级功率或跑速，LA1、LA2为相应的血乳酸浓度。 田径场测定乳酸阈试验程序 最大乳酸稳态测定最大乳酸稳态代表在固定负荷做功中，血乳酸浓度达到平稳状态，即达到稳定乳酸浓度的上限。稳态测定用于评定氧转运系统的适应性和专项耐力运动的能力。 2.通气无氧阈的测定通气无氧阈:通气量与吸氧量的增加失去线性相关的拐点来确定的无氧阈。通气阈判断标准：肺通气量和二氧化碳排出量出现非