在教学过程中或或少都会遇到一些问题,当然我也不例外.doc免费

身为一名老师，在教学过程中或多或少都会遇到一些问题，当然我也不例外。在七年的教学工作中，我不敢有丝毫的怠慢与不懈。而是兢兢业业，任劳任怨。渐渐地我感受到家庭、学校和社会寄予的种种期望，感受到自身的责任和义务及由此带来的种种压力。此时“忧虑烦恼都来了”。 通过学习，我觉得自身存在着焦虑和情绪不稳定两方面的心理问题，主要表现在总担心学生学习不好，当要参加一次比较重要的考试时，心情会比较紧张，担心考不好。这是学习方面。另外就是育人，当有学生犯错了，闯祸了，我便不能积极自主地控制自己的情绪，于是便会发火，自己也知道发火没用，解决不了任何问题，可就是调制不住，搞得学生会害怕我。 不过现在学了《教师心理问题的自我调适》后，我学会了进行自我调节。我试着从以下几个方面去做，觉得都挺适合我的。????? 根据焦虑的一些表现，我发现情绪是由人们对事物的解释引起的，而不是决定于事物本身。同样，考试焦虑的产生很大一部分原因是由于人们对考试的看法决定的。因此，教师应当首先通过改变考试焦虑的不合理信念入手，树立合理的信念：焦虑本身不可怕，可怕的在于我们对待它的态度。调节方法如下： 1、教师个人方面：思想上充分的自我认识、了解自我并接纳自我；能很好的面对现实；学会自我放松，可以采用深呼吸、肌肉放松法、意念法等；要定期的进行身体检查和运动，能为自己分散压力，工作尽量有计划性。 2、教师专业方面：从教育的过程中