过敏性鼻炎的穴位按摩.docVIP

PAGE21 / NUMPAGES23 对过敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷气房中，常因吸入干冷空气而诱发阵发性喷嚏、鼻塞、流涕，甚至导致注意力无法集中，精神痿靡。过敏性鼻炎发作时当然应该就诊，依指示服药，但我们自己在家中也可以藉由指压来缓解其症状。※指压穴位：迎香、合谷、列缺。并且应保持运动习惯，注意保暖，早晚可戴口罩减少冷空气的刺激，避免饮用冰冷饮料或寒凉性质的食物，也要少吃烧、烤、炸、辣之物。 门诊常见熊猫眼、莲雾鼻的患者，医师提供详细的穴道按摩保健方法，只要每天10分钟，可以改善脸部血液循环，让神经放松，缓解症状。台北市立联合医院中医院区中医师颜志诚昨天指出，中医治疗过敏性鼻炎会依据体质不同，以内服药物或针灸治疗，平日若能按摩保健DIY也有作用。首先以掌心相对，来回搓30秒至手心温暖，用两手大鱼际部位在鼻梁两侧上下摩擦一分钟，使鼻子周围温暖，共一分半钟。其中两手摩擦至手心生热、产生静电作用，才能在按摩的时候疏通穴道、促进血液循环和代谢。之后，以双手指腹对风池、合谷、迎香、印堂、攒竹及眼鼻周围进行指压按摩，按到轻微酸胀但不疼痛，每个穴位一分半钟，共七分半钟。再以手掌互搓三十秒至掌心温热，闭上眼睛以掌心上下轻轻摩搓面部30秒，共一分钟。此外，颜志诚提醒，下床前以热毛巾敷鼻5.10分钟或以双手按压在腰部，在床上进行踩脚踏车运动，可促使气血循环。急性发作