乒乓球技术五大要素.pptVIP

;一、击球速度;一、击球速度;（二）、在乒乓球运动中，提高击球速度的主要途径有两条： 1、缩短自己击球时间： 这段时间制从对方来球落台后反弹的一瞬间开始至球拍触球为止(如图AB段与AC段），这段时间的长短完全取决于击球时间的早晚。击球时间越早，这段时间就越短，反之越长。而击球时间的早晚是受主、客观条件制约的，它既受到对方来球难度的影响，又受本方还击方法与技术熟练程度的影响。;2、缩短球在空中运行的时间 这段时间是从球离拍子的一瞬开始，至球落到对方台面一瞬为止（见图C-D），这段时间的长短取决于下列因素。;（三）、提高击球速度的方法 击球前，站位靠近球台，击球上升期的“借力”加快击球速度又可缩短击球距离，有利于争取时间。 击球时尽可能加快击球时的挥拍速度，增大击球爆发力，缩短球在空中的时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速 。 击球时作用力线尽量靠近球心，尽可能地向前发力，压低弧线，这样有利于获得较大的向前的速度。 提高反应速度和步法移动速度，使之与击球速度密配合。 熟练地掌握和运用各种击球技术，全面提高击球技术质量，借以削弱对方来球的难度，有利于缩短自己的击球时间，发挥自己的速度优势。;二 、击球力量;（—）、提高来球力量的原理 任何物体的位移（运动）都是在力作用下完成的，乒乓球的飞行和旋转也是由于球受到外力作用后产生的。球在运行中，通过球拍和球在短暂时间内的