高血压中医健康教育精编PPT课件.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * 味甘，性辛温。 含有的葛根素通过β受体，而降压。同时还能改善脑血流量及基底动脉循环冠状动脉的血流量等。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。 用葛根30-50克煎煮，每日早晚分服，对改善高血压颈项板滞 、头晕头痛、耳呜、肢麻有效。 但降压幅度不大，可与山 楂、菊花、决明子同用。 葛根 八、降压作用的中草药 其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有关。玉米须还有利尿及减少高血压蛋白尿的作用。 玉米须 每日用于玉米须约30克煎服当茶饮，3个月左右有效。 八、降压作用的中草药 高血压病人的饮食原则 合理搭配、适量补充优质蛋白、限制总热量、减少食盐和脂肪摄入、控制饮酒，做到饮食有节，防止饥饱失常和偏食，同时根据患者的病情、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。 九、饮食疗法 九、饮食疗法 □低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg。 □饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入，每人每天烹调用油＜5克，增加不饱和脂肪酸的摄入。 □多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400克蔬菜，200克水果。 □高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。 □绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。 □菊花茶：每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。 □决明子茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。 □莲子心茶：用莲子心6克，开水冲泡后代茶饮用，每日2-3次。其味甚苦，有较好的降压调脂之效。 □高血压茶饮方：罗布麻10g、绿梅花3g、丹参5g、枸杞5g、葛根3g，每天1剂。沸水泡代茶饮用。具有疏肝解郁，活血降压的功效。 十、中药茶饮 普通高血压患者 Bp140/90糖尿病、肾病等高危病人 Bp130/80老年高血压病人 SBP150(如能耐受，还可进一步降低） 十一、高血压降压目标 高血压治疗的血压目标 健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 总结： 高血压病预防重于治疗 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： □第一生活规律化； □第二饮食科学化； □第三活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识 总结： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 高血压病中医健康教育 二〇一八年六月二十四日 ■一、认识高血压 ■二、高血压的危害 ■三、高血压的分级 ■四、高血压的分类 ■五、高血压的西医治疗 ■六、中医学如何认识高血压 ■七、中医辨证论治 ■八、降压作用的中草药 ■九、饮食疗法 ■十、中药茶饮 ■十一、高血压降压目标 一、认识高血压 血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的侧压力。由于血管分动脉、毛细血管、静脉，所以就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。 通常所说的血压主要是指动脉压。 什么是血压 2004《中国高血压防治指南》将高血压定义为：在未用抗高血压药的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱。 收缩压≥140毫米汞柱和舒张压＜90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。 一、认识高血压 什么是高血压 □致残率高：目前有中风患者600万左右，其中75%的人有不用程度的劳动力丧失，40%的人重度致残。 □死亡率高：心血管疾病在全国人口死因中占41%，肿瘤占16%，在北京市心血管疾病占到了53%。每年死亡人数100~150万。 一、认识高血压 高血压的“三高”与“三低” 患病率高、致残率高、死亡率高 □患病率高 0 20 40 60 80 100 120 140 160 1959年 1980年 1991年 2002年 单位：百万人 □知晓率低：44%的人知道自己的血压水平，城市的知晓率是63%，农村仅为13.7%。 □服药率低：城市是17.4%，农村是5.4%。但近年一份调查已经上升到28.2%。 □控制率低：未正规服药或服药后血压并未达到正常水平，发生脑卒中和心肌梗死的机会增加。 一、认识高血压 知晓率低、服药率低、控制率低 高血压患病率与年龄