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消化不良;消化不良是胃的一种不适症状，通常发生在饭后，常伴有恶心、打嗝、胀痛。 常见原因是过度饮食、精神紧张，疲劳或超重可加重消化不良。 有时由严重的胃溃疡或胆结石引起。 有些药物（如铁剂或抗生素）也可引起消化不良。 ;警示：如果出现以下情况，应立即就医 胸痛、出汗、呼吸短促 呕血或排黑便 及时就诊 严重疼痛 消化不良和饮食关系不大 没有减肥，但体重减少了 年龄超过45岁，近期出现消化不良;自己如何做： 大多数轻度消化不良能够通过生活调整及药物治疗治愈。 避免引起消化不良的食物和饮料 饭后1小时内不做运动 对于精神紧张引起的消化不良，可用减压方法减少发作 停止吸烟，因为吸烟会加重消化不良 ;可选择抗酸药、H2受体阻断剂，或两药联合应用缓解消化不良症状（见药物治疗） 饮食规律。如果你经常有消化不良的症状要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。 禁用阿司匹林或布洛芬来止痛，因为他们对胃的刺激性很强。对乙酰氨基酚也许是好的选择。 如果你超重，减肥 可用草药来缓解症状（由薄荷、洋甘菊、龙胆根或小茴香制成） ;药物治疗 抗酸药——通过中和胃酸可缓解消化不良症状，一些含有二甲硅油，可以吸收胃内过量的气体。还有一些含有藻朊酸盐可以阻滞胃酸的反流。可联合应用二甲硅油或H2受体阻滞剂。 H2受体阻滞剂——通过减少胃酸的分泌起到治疗作用。短期应用雷尼替丁、法莫替丁（不超过2周）。单独应用抗酸药无效时，可联合应用H2受体阻断剂。 ;寻求进一步医疗建议 症状越来越严重 1-2周后症状无改善 消化不良反复发作 ;怎样预防 1．生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。 　　2．戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。 　　3．到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。 　　4．养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。 　　5．选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。 ;8种食物改善消化不良 1.大麦及大麦芽 2．酸奶 3．苹果 4．西红柿 8．白菜 6．鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁 7．番木瓜 5．橘皮 ;八种水果解决消化不良问题 1．柠檬 2．白菜 8．新鲜蔬菜解疲劳 4．西红柿 5．猕猴桃 6．山楂消肉食积滞 7．葡萄柚促消化 8．苹果 ;治疗消化不良的7种食疗方 1.杏仁。 　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 2.小苏打。 　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。 3.薄荷茶。 　薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。 　　;4.小茴香。 　用小茴香泡水喝。 5.水果。 　葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。 6.茴香籽。 　每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。 7.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。 　都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。