如何处理游泳时发生的意外情况.docVIP

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2020-03-05 发布于北京
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如何处理游泳时发生的意外情况.doc

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如何处理游泳时发生的意外情况 1. 头晕。游泳时空腹和过度疲劳；很容易发生头晕的现象；这是身体血糖过低所致。此时应立即上岸。 2. 抽筋。发生抽筋；千万不能惊慌。可以仰躺在水面；慢慢游到岸边；也可以在仰躺时把抽筋的腿( 一般为腿肚子抽筋) 伸直；脚趾头上翘；也可以用手把脚尖往上扳。周围有人时可呼喊求助。重要的是保持镇定。 3. 呛水。呛水时也不能惊慌；否则会吸入更多的水。呛水后调整呼吸；原地踩水；再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。 4 . 水面泄油或着火。遇到水面泄油或油已着火；要迅速离开此区域。若油或火挡住了通往岸边的水面；可深吸一口气；从水底潜过；中途换气；要用手先划拨一下水面；再浮出头部。