常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸.docVIP

常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸 导语：目录：第一章：眼皮跳鬼压身是病吗第二章：对付身体小毛病的27个妙招第三章：水果蔬菜就能治疗身体小毛病通常我们在生活中，总是遇到一 目录： 第一章：眼皮跳鬼压身是病吗 第二章：对付身体小毛病的27个妙招 第三章：水果蔬菜就能治疗身体小毛病 通常我们在生活中，总是遇到一些无伤大雅却让人很郁闷的健康问题，有的甚至让人感觉很邪乎。那么我们常遇到的健康问题有哪些呢？它们又有什么解决的办法呢？我们可不可以通过饮食调节来摆脱它们呢？ 眼皮跳鬼压身是病吗 眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛，鬼压床等等。我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，是健康除了问题，还是什么神秘状况出现？究竟为什么？ 案例一：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒，是要残废了吗？ 腿脚抽筋是身体缺钙 事故原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。 处理方法：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。 案例二：晚上睡觉感到一种恐怖力量压身，真的是传说中的鬼压身吗？ 鬼压身源于精神压力 事故原因：在午夜睡眠时，突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，一阵阵的力量压在胸腔，无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。 处理方法：一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 案例三：左眼跳财，右眼跳灾，眼皮跳经常跳个不停，是大难临头了吗？ 眼皮跳由于疲劳压力引起 事故原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。 处理方法：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。 案例四：皮肤经常莫名其妙地发痒，是皮肤病的表现吗？ 皮肤莫名其妙发痒警惕皮肤炎症 事故原因：皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。 处理方法：洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉，会有效地起到止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象，应及时就诊，因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题，也可能是由细菌引起的皮疹。 案例五：侧睡的时候呼吸困难，会不会因此而憋死？ 侧睡呼吸困难因血流不畅 事故原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。 处理方法：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。 案例六：指甲下面有块白点，是缺乏营养的表现吗？ 指甲白点警惕肝肾问题 事故原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。 处理方法：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。 案例七：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失，是神经过敏吗？ 身体针扎痛疑似疾病征兆 事故原因：