“慢生活” 我们可以活得更自在.docVIP

“慢生活” 我们可以活得更自在 导语：你还记得自己有多久没有静下心来看过一本书了吗？是不是每天都在拼命的赶时间。不要再让你的生活在快进了。你也是需要休息的。慢生活 我 你还记得自己有多久没有静下心来看过一本书了吗？是不是每天都在拼命的赶时间。不要再让你的生活在快进了。你也是需要休息的。 慢生活 我们可以活得更自在 距离你上次和家人一起去郊游是多长时间，一天、一周、一个月还是一年。是不是为了节省时间，每天吃着不合胃口的早餐;是不是晚上一回家就打开电视，来缓解一天的疲劳;是不是拿起一本书匆匆地翻一下目录找到自己感兴趣的章节，粗略地读了两句便算是看完了;是不是觉得自己每天像是个上了发条的机器人，从早到晚没有一分钟停下来，可忙碌了一天的你却始终回忆不起来自己到底做了些什么。我们是怎么了，我们不是永动机，我们需要休息，让我们把脚步慢下来。 自从标准化机器生产代替了传统家庭式手工作坊后，这种工业文明就从生产方式渗入到我们生活的每个角落里了。人类也被标准化生产，每天八小时每周五天工作日，大家都在做着流水线的工作。这种循环的工作模式最大的优点就是提高了生产效率。现代社会的评价标准似乎也发生了扭曲，高效率成为成功的代名词。不久前，世界经济论坛创始人兼主席克劳斯施瓦布先生用极端的措辞清楚地指出：我们正从一个大鱼吃小鱼的世界步入一个快鱼吃慢鱼的世界。 为了做饭方便，微波炉开始走进我们的生活，我们追求的不再是美味而是快捷。以肯德基、麦当劳为首的fastfood也充斥在我们的视野里，一边吃饭一边工作似乎成了一种劳逸结合。电子邮件代替了书信，再也不用为斟词酌句而大伤脑筋，网上有大量的模板供你参考;再也不用担心自己的字不够整洁，用办公室软件一调整，隶书、宋体任你选择，然后轻轻一点击认识的不认识的、熟悉的不熟悉的都没落下。为了节省花在路上的时间，交通工具也越来越便捷，飞机似乎已经无法满足我们的需要了，高铁、动车都登上了快速的舞台，车速快得让我们已无法看看窗外的美景了，似乎我们也无心去观察道边的田野换上了怎样的颜色。 如果说上面的发明尚可以理解成是人类进步的一种标志，但是英语十五天速成班、十五天保证你写得一手好字、速读、速记、天才儿童速成法等奇怪、可笑的字眼闯进我们的生活里时，我们不该去反思一下吗？这些原本不可能一蹴而就的事情，在短时间内被完成后它的效果会怎样。我们活得很匆忙，而这种匆忙的生活不可避免地会变得肤浅，而且让我们变得缺乏耐心。 当我们匆匆忙忙的时候，就只能停留在事物的表面，只对那些徒有外表的东西而感兴趣。英国心理学家盖伊克莱斯通认为，我们已经逐渐形成了迅速、省时及效率最大化的内在心理状态，而且这种心理与时俱增。 工作中为了保证高效率所以我们长时间处于一种精神高度紧张，匆忙的状态。这样会使人们效率低下，工作中易出差错，心情不悦，身体不佳。医院诊所人满为患，人们患有因压力所致的各种疾病，如失眠、偏头痛、高血压、哮喘、肠胃病等。日语中有一个词是过劳死，意思是因工作劳累过度致死。 看到这里你一定会感叹我怎么如此悲惨，每天辛苦地工作，可是最终却丢失了自己还赔上了健康。其实早在19世纪就有人以我们所熟悉的方式抵制加速的压力。都市一族到乡村寻求避难和恢复，画家诗人及作家寻找保存在机器时代的缓慢的美学。现在也有很多人在倡导慢速运动，所谓的慢速运动并没有很深奥很复杂，我们也可以参与进来。 下班后不要顺手打开电视、电脑，让我们翻开那些躺在书架上已经有了年头的书籍，抵制现代人读书从头至尾快速翻阅的冲动，细细品味书中的幽默和即兴发挥的描写，然后花同样长的时间将读后感写入日记，这样你才算是真正读完一本书。波兰裔美国作家塞西莉亚霍华德把阅读和锻炼画等号，她说道：我的座右铭是，任何真正值得阅读的作品都值得细细品味。把它想象为超慢练习的精神等价物，如果你真的想拥有强健的肌肉，就要把运动节奏放得尽可能的缓慢;如果你想奋力锻炼，就要慢一点，几乎要停下来一样。 除了阅读之外园艺也是个放慢生活脚步的不错的选择。每当除草或修剪的时候，人的头脑反应会变得敏捷，有创意的想法也会随之产生，之后做事会感觉到更心平气和、精力集中。现在的我们每天都要承受巨大的压力及高强度的工作任务，所以我们比以往更需要像阅读和园艺这样节奏缓慢的消遣。 我们甚至可以从更小的事开始做起，拒绝超市冰柜里的速冻食品，回家后拿起食谱开发一道新菜与家人一起分享。饭后放些舒缓的音乐关掉卧室的主灯，静静地望着窗外闪烁的霓虹灯。冲一壶热茶同家人聊聊天，或是一起翻翻旧照片。 其实生活的一切你都可以掌握，正如慢餐运动的创始者卡罗贝特里尼说道：如果你总是慢，你就很傻那根本不是我们的宗旨所在。放缓节奏意味着控制着自己的生活，你决定自己在任何情形下的节奏