敲胆经的最佳时间 敲胆经的保健作用.docVIP

敲胆经的最佳时间 敲胆经的保健作用 导语：敲胆经是中医一种很常见的手法，这种方法非常简便，随时随地都可以操作，而且敲胆经的保健作用也很好。那么你知道敲胆经的最佳时间是什么吗 敲胆经是中医一种很常见的手法，这种方法非常简便，随时随地都可以操作，而且敲胆经的保健作用也很好。那么你知道敲胆经的最佳时间是什么吗？今天小编就向大家介绍敲胆经的最佳时间到底是什么时候，赶紧来看看吧！ 目录 1、敲胆经的最佳时间 2、女性经期能敲胆经吗 3、敲胆经的注意事项 4、敲胆经减肥的最佳时间 5、女性敲胆经的最佳时间 6、肥胖者敲胆经的最佳时间 7、男性敲胆经的最佳时间 8、敲胆经的保健作用 敲胆经的最佳时间 敲胆经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。 因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。 通过个人和亲朋好友之间的实践，我发现敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。 这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的，下面给出人体最佳的活动时间表，多人称人体最佳黄金时间表. 敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握住其余时间。 把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。 子时 (23点至1点)，胆经最旺 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。胆有多清，脑有多清。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。 反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此胆怯。 这个时辰养肝血(阴)最好。(编者按：一般此时都睡觉了，没有办法去护理胆经，正常情况下，此时减去12个小时，也就是早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候) 丑时 (1点至3点)，肝经最旺 肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，是造血时间，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。 现代人都有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨，其实这样对身体非常不好，尤其是伤肝，所以这些人的肝通常都不好。 黄帝内经讲：卧则血归于肝。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时 (3点至5点)，肺经最旺 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。 所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。 卯时 (5点至7点)，大肠经最旺 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。 因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时 (7点至9点)，胃经最旺 所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。 已时 (9点至11点)，脾经最旺 脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾;湿盛者9点利湿。 午时 (11点至13点)，心经最旺。 心主神明，开窍于舌，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。 人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳;心率过速者滋心阴。 未时 (13点至15点)，小肠经最旺 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。 小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气; 申时 (15点至17点)，膀胱经最旺 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。 申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。 酉时 (17点至19点)，肾经最旺 肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。 戌时 (19点至21点)，心包经最旺 心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。 心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。 亥时 (21点至23点)，三焦经最旺 三