亲热时怎样“做”让你更长寿.docVIP

亲热时怎样“做”让你更长寿 导语：夫妻相爱益处良多，但是我们要牢记凡是有益有弊，不是所有事都是越多越好的。夫妻相爱次数越多对于我们的身体健康还是有危害的，还有可能能 夫妻相爱益处良多，但是我们要牢记凡是有益有弊，不是所有事都是越多越好的。夫妻相爱次数越多对于我们的身体健康还是有危害的，还有可能能够使得我们减寿。今天小编就带你们了解一下亲热怎样做才能让你健康长寿。 世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有欲望的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括这样三个内容，即生殖健康，心理健康，生理健康。不久前专家发现，夫妻相爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。 以下是专家所提出的有关夫妻相爱的十大益处 一、夫妻相爱可摧毁压力，舒缓紧张 据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行夫妻相爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。夫妻相爱可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。夫妻相爱可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。 二、夫妻相爱可以帮助你入睡 夫妻相爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠，睡眠好可以养生。 三、夫妻相爱可以保持青春 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的器官，那么它会倾向于退化。阴茎尚不使用它，就会失去它，废用性阳痿就此形成，同样夫妻生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道，延缓性器官的衰老，保持性爱青春。 四、夫妻相爱可以提高自信心 威尔逊指出，你有定期的夫妻生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。夫妻相爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。 五、夫妻相爱能够改变你的外观 史密夫博士指出，夫妻相爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。 六、夫妻相爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上 威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。四、性可以提高自信心： 威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。夫妻相爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。 七、夫妻相爱可舒缓经痛 夫妻相爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。 八、夫妻相爱可以帮助延寿 史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与夫妻生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，都是有益健康养生。许仙小青都来了白娘子不是赵雅芝 九、夫妻相爱对心和血液循环系统有裨益 夫妻相爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。 十、夫妻相爱燃烧卡路里，有助保持苗条 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。 全球公认18个长寿秘诀 1.保护DNA 会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2.做事认真 一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。 3.结交朋友 澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年交际花10 年内死亡率更低。 4.选择朋友 多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。 5.彻底戒烟 英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年，吸烟危害健康养生。林志玲爆乳美背引男粉丝告白 被赞不似40岁老女人 6.午后小睡 午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。 7.地中海饮食 一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中