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如何提高“性商” 导语：目录：第一章：如何提高性商第二章：房事养生 性生活应躲开黑色时间第三章：房事养生 伴侣是最好的性导师第四章：房事养生 关于情爱 目录： 第一章：如何提高性商 第二章：房事养生 性生活应躲开黑色时间 第三章：房事养生 伴侣是最好的性导师 第四章：房事养生 关于情爱的十个真相 中国人相比较国外还是很腼腆的，性生活无论是次数还是质量都远远落后于西方国家。那么房事养生，如何提高性商呢？ 房事养生 如何提高性商 性在中国一直是一个半遮半掩的话题，但不能否认，除了是人类最基本的生理活动之外，性还是一个全面衡量人类心理、生理、健康等各个方面的标准， 国人性商远低欧美 英国一项全球性调查报告显示，全球成人每年的性行为次数平均是97次，美国人为124次，中国人则仅有63次。而据中国有关部门2000年的调查，目前20-60岁的中国男性在婚姻或同居中，只能把每月超过1次的性生活频率维持到平均43.9岁；到了47.7岁时，频率便低于每月1次；到了55.9岁以后，中国男性的性生活基本停止。中国男性中有1.47亿人患有勃起障碍，40-70岁的男性中有此疾病的更达到52%。由于男性雄激素的缺乏，中国男性的更年期已经大大提前，性商远低于欧美男性。 关于中国女性性能力方面的调查目前尚未出现，但因为男性性能力问题的存在，导致中国很多婚内女性得不到性满足。很多夫妻虽然知识层次、文化素养比较高，但对性的认知度却很低。即使性生活不和谐，双方也很少进行交流，总觉得难以启齿，并未把它当回事儿。直到双方生理上都出现了问题，妻子怪丈夫阳痿，丈夫怪妻子性冷淡，婚姻也出现了危机。因为对性问题没有科学和坦然的态度，有的女人甚至一辈子都体会不到性的快乐。 提高性商专家支三招 那么，该如何提高自己的性商？专家认为应该对症下药，主要从以下三个方面着手： 养成良好的生活习惯 比如注意营养饮食、加强体育锻炼、保持性生活卫生等等，尽可能杜绝各种疾病的侵袭，医疗专家研究表明，国人的性功能之所以呈下降趋势，与国人的身体健康水平和各种疾病的发生率升高密切相关。 通过多种途径增加性知识，科学地认识性 由于缺乏性知识，不少女性结婚多年仍不知道性高潮是怎么同事，这不得不说是一种悲哀：其实，作为生理机能的一部分，性就像饮食一样正常自然，而和谐的性爱正是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。 树立健康的性观念 当一部分中国人对性仍然讳莫如深时，另一部分人的性观念却已经相当超前了，于是婚外性行为、一夜情等现象不断出现。这不仅造成了性病尤其是艾滋病的蔓延，也侵蚀着人们的心灵，败坏了社会的风气。 其实，那些自以为开放的人从性自由中很难得到温存而又持久的情爱，而在貌似欢乐的纵欲背后，往往有着更多的失落感和不安全感。其实，无论男性还是女性，都需要有一个倾心相爱、在最危难的时刻也不会离开自己的终身伴侣。 房事养生 性生活应躲开黑色时间 美妙的性生活让人憧憬，但如果掌握不好时机，可能会适得其反，甚至危害身体健康。有几个黑色性爱时间，一定要尽力避开。 月经期间 此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。 酒后 饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。 病中 生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，会影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会把疾病传给对方。 疲劳时 性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，达不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，更会损害健康。 心情不快时 有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，还会导致女方性冷淡或男方阳痿。 太饱或饥饿时 因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此对过性生活，往往也不易达到满意的效果。 产后 如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，而给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后68周才能逐渐恢复性生活。 房事养生 伴侣是最好的性导师 读书、上网、找性学专家、询问朋友人们往往会寻找各种途径充