教师压力管理及心理健康.pptVIP

教师的压力管理与心理健康;目 录;一、教师需要关注自己的心理健康;企业、社会的发展指标： GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐 （外在对象） （内心感受） ;一、教师需要关注自己的心理健康;人性的三种属性： 自然属性、精神属性、社会属性 自然属性表现为本能欲望的满足 精神属性表现为本能欲望的超越 社会属性表现为本能欲望的压制 ;;二、教师职业压力的现实困境;紧张压力的自我诊断：;10．早晨比往常早醒。 11．早晨醒来心情沉重。 12．感到工作没劲。 13．做事没有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 ;记分方法: 回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。 结果解释: 10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过心理咨询的帮助,进行缓解. 9分—5分，为轻微程度，通过自我修养和调节，能够恢复。 4分以下，为正常状态。 ;（二）压力：教师心理健康的主因;三、教师职业压力的心理调适 ;（一）把握教育本质，缓解教学压力;（二）优化教育方法，缓解管理压力;让孩子把话说完;（三）认清教育价值，缓解发展压力;（四）调控心理状态，缓解