2016春苏科版生物八下25.1《选择健康的生活方式》.pptVIP

第25章 现代生活与人类的健康 第一节 选择健康的生活方式 * 一、养成良好的生活习惯 习惯是在人的生活、学习过程中逐渐形成的 评价自己的生活习惯见P68表格，并完成讨论 青少年正处长生长发育的关键时期，要拥有健康的身体 积极参加锻炼 合理安排作息 注意科学用脑 不吸烟、不喝酒 应该从养成良好的生活习惯 二、科学地锻炼身体 拥有健康的身体是人体健康的重要标志 分析体育锻炼对身体健康有哪些影响 讨论：见P70 1、进行体育锻炼能促进身体的生长发育。 2、进行体育锻炼时，要讲究科学性。 首先,要坚持循序渐进的原则 其次,要持之以恒 另外，要参加多种运动 评价自己的健康指数见P71 讨论：见P71 三、拥有健康的心理 不同的心理 ? 哎，只剩半杯水了， 真倒霉! 哈，还有半杯 水，真不错! 阅读P72资料，谈谈你的看法？ 保持好心情的方法 讨论：见P73 小结：