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十四经络详解 经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养脏腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，人们常说：经络不通百病生。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。对现代人的亚健康及慢性疾病，是特别有效的调理方法，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效更是立竿见影 手太阴肺经 LU Lung 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉出其端。 　　是动则病肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者，咳，上气喘渴，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠。气虚则肩背痛寒，少气不足以息，溺色变。为此诸病，盛则泻之，虚则补之，热则疾之，寒则留之，陷下则灸之，不盛不虚，以经取之。盛者，寸口大三倍于人迎，虚者，则寸口反小于人迎也。 手太阴肺经穴歌 手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，??经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。 肺经主管人体的气血运行和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，皮肤类问题，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。 肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽，过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏，动则气短，胸闷，皮肤无光。 手太阴肺经穴，本经一侧１１穴（左右两侧共２２穴）：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。其中９穴分布于上肢掌面桡侧，２穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。主治喉、胸、肺病及本经脉所经过部位的病症。 中府[定位]在胸外侧部，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。 [主治]咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。 云门［定位］在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。 ［主治］咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛。 天府[定位]在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下３寸处。 侠白[定位]在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下４寸，或肘横纹上5寸处。 [主治]咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。 尺泽[定位]在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 [主治]咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。 [配伍]配太渊，经渠治咳嗽，气喘；配孔最治咳血，潮热；配曲池治肘臂挛痛。 孔最[定位]在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。 [主治]咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。[配伍]配肺俞尺泽治咳嗽，气喘；配鱼际治咳血。 列缺[定位]在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 [简便取穴法]两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。 [主治]伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。 经渠[定位]在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上l寸。 [主治]咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。 [配伍]配肺俞，尺泽治咳嗽。 太渊[定位]在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 [主治]咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。 [配伍]配尺泽，鱼际，肺俞治咳嗽，咳血，胸痛；配人迎治无脉症。 [附注]手太阴经所注为“输”；肺经原穴；脉会太渊 鱼际[定位]在手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 [主治]咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。 [配伍]配孔最,尺泽治咳嗽,咳血;配少商治咽喉肿痛。 少商[定位]在手拇指末节桡侧，距指甲角0．1寸。 [主治]咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。 [配伍]三棱针点刺出血，配合谷治咽喉肿痛；配中冲治昏迷，发热。 任脉 REN 任脉起于胞中，循行于胸、腹部正中线，总任一身之阴脉，可调节阴经气血；督脉亦起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，循行于背部正中，总督一身之阳脉，可调节阳经气血。任、督二脉的相互沟通，可使阴经、阳经的气血周流，互相交贯，协调阴阳经脉，增强新陈代谢的活力。所以谓之开通，是因为在气功、导引诸法中，要通过意守、调息，以促使气血周流，打通经脉。通畅营运，则阴阳协调、气血平和、脏腑得养，精充、气足、神旺，故身体健壮而不病。打通任督二脉，其养生健身作用都是以畅通经络为基础的，由此也可以看出，畅通经络这一养生原则的重要意义。 任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间， 曲骨之上中极在，关元石门气海边， 阴交神阙